Cele mai noi

Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Sănătatea orală: legătura surprinzătoare cu sănătatea inimii tale

Adesea ignorăm sau subestimăm legătura dintre sănătatea cavității bucale și starea noastră generală de bine. Deși știm cu toții că...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Intră rapid în formă: revoluționează-ți rutina cu antrenamentele HIIT

Când obiectivul este obținerea unor rezultate maxime de fitness într-un timp minim, antrenamentele HIIT reprezintă instrumentul tă...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Antrenament acasă fără accidentări

Antrenamentele acasă au devenit un pilon al rutinei de fitness moderne, oferind o comoditate și o flexibilitate de neegalat. Totuș...
Top Fitness – Exercitii, antrenamente, diete

Cum să îți optimizezi antrenamentele pentru arderea grăsimilor

Arderea grăsimilor este unul dintre principalele obiective ale celor care fac fitness, însă există multă confuzie legată de ce tip...

Recomandare

Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

Dieta Rina - cunoscuta si drept “Dieta de 90 de Zile” sau “Dieta de 4 Zile”- si-a castigat de-a lungul timpului o popularitate fantastica, si continua...

Cum mancam fulgii de ovaz si de ce sunt esentiali intr-o dieta (actualizat 2019)

Ovazul (Avena Sativa), este printre cele mai sanatoase cereale, reprezentand o sursa foarte buna de vitamine, minerale si compusi unici din plante. ...

Cat slabesti alergand si cat ar trebui sa alergi pentru a slabi – update 2020

Daca incerci sa slabesti, probabil ca te intrebi daca alergatul poate fi solutia potrivita pentru tine. Multe persoane decid sa se apuce de alergat ...

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Trucuri si recomandari

O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam ...

Cum sa alergi corect? 10 reguli esentiale

Cum sa alergi corect pentru a obtine rezultatele dorite Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de s...

FITNESS PROFESIONIST