Nu de putine ori am accentuat pe acest site importanta fulgilor de ovaz pentru sanatate, in special pentru persoanele active, care isi doresc sa scape de kilogramele in plus si sa obtina un corp ferm, tonifiat, puternic. Fulgii de ovaz reprezinta una dintre cele mai inspirate alegeri pentru un mic dejun satios, care sa ne ofere energie si pofta de viata! Iata ce retete cu fulgi de ovaz ai putea incerca, astfel incat sa-ti faci plinul de energie inca de la primele orele ale diminetii.
Retete cu fulgi de ovaz, pentru un mic dejun sanatos
Fulgi de ovaz cu marmelada si iaurt
Ingrediente: fulgi de ovaz, 2 linguri iaurt grecesc, 2 linguri marmelada de portocale.
Se prepara fulgii de ovaz conform instructiunilor inscrise pe ambalaj. Se adauga iaurtul si marmelada.
Bilute proteice cu fulgi de ovaz
Fulgi de ovaz cu unt de arahide si struguri
Ingrediente: fulgi de ovaz, 2 linguri unt de arahide, 1/2 cana boabe de struguri rosii.
Se prepara fulgii de ovaz conform instructiunilor inscrise pe ambalaj. Se amesteca cu untul de arahide, apoi se adauga boabele de struguri.
Fursecuri din fulgi de ovaz si ciocolata neagra
Fulgi de ovaz cu fructe uscate si fistic
Ingrediente: fulgi de ovaz, nucosara, 1 lingura cirese uscate, 1 lingura coacaze uscate, 1 lingura fistic, 1 lingura miere.
Se prepara fulgii de ovaz conform instructiunilor inscrise pe ambalaj. Se adauga nucsoara si restul ingredientelor. Se presara mierea la final.
