Acum probabil iti imaginezi ca vei sta toata ziua in pat, vei manca ciocolata si cipsuri, iar ceaiurile vor face toata treaba pentru tine. Ei bine, cele care fac asta sunt numite impropriu ceaiuri. Nu vorbim, asadar, despre ceaiuri pentru slabit ale caror reclame le vedem zilnic pe internet, ci de ceaiuri pentru stabit naturale si care fac casa buna cu exercitiile fizice si dieta echilibrata. In plus, ceaiurile sunt cunoscute mai ales pentru proprietatile lor medicinale, ajutand la prevenirea accidentelor vasculare, a artritei sau a cancerului.
Tipuri de ceauri pentru slabit in mod natural
Ceaiul verde – ajuta la accelerarea metabolismului
Cel mai cunoscut ceai pentru slabit este, fara indoiala, ceaiul verde. Popularitatea ceaiului verde se datoareaza proprietatilor sale antioxidante si deoarece contine catechin, substanta care accelereaza metabolismul, ajuta la arderea grasimilor din organism. De asemenea, acesta stopeaza arsurile intestinale, contine vitamina C, calciu, fier si alte substante benefice pentru organism.
Ceaiul verde accelereaza metabolismul cu pana la 4% si poti pierde aprox. 70 de calorii pe zi. Poti sa bei in medie cam 3-5 cani pe zi. Nu tine infuzia de plante mai mult de 3 minute deoarece isi pierde proprietatile si are un gust mai neplacut. Cel mai bine este sa il bei proaspat si poti adauga o lingurita de miere pentru un gust mai placut.
Ceaiul de trandafiri – combate constipatia
Atunci cand esti la dieta, corpul tau trebuie sa se adapteze din mers schimbarilor produse, iar constipatia poate fi unul dintre efectele adverse. Ceaiul de trandafiri este unul dintre cele mai dulci ceaiuri pentru stabit. Acest tip de ceai este o combinatie de frunze si muguri de trandafir si are un efect mai degraba terapeutic asupra organismului: ajuta la eliminarea toxinelor, la intinerirea tenului si la prevenirea infectiilor. Ceaiul de trandafiri contine vitaminele A, B3, C si D. Ceaiul de trandafiri poate fi combinat cu frunzele de ceai verde si se prepara la fel, prin infuzie. Daca alegi sa prepari acest tip de ceai direct din petale de trandafir proaspete, ai grija sa nu fi fost tratate cu pesticide. Durata infuziei este de 5 minute.
Ceaiul negru – lupta impotriva obezitatii
Mult mai bogat in antioxidanti decat ceaiul verde sau alb, ceaiul negru nu contine calorii si poate inlocui cu usurinta bauturile carbogazoase. Studiile au aratat ca exista o legatura foartre stransa intre consumul de ceai negru si disparitia problemelor cardiovasculare sau diabetice, acesta putand accelera metabolismul cu pana la 10 %. Acest tip de ceai contine frunze de camelie si o substanta chimica numita polifenol, care nu ajuta doar la pierderea kilogramelor, ci si la tratearea bolilor mentale. Durata infuziei poate varia intre 3 si 7 minute, in functie de preferinte. Atentie insa, ceaiul negru contine cofeina, deci nu este recomandat seara.
Ceaiul de menta- controleaza nivelul de grasime din corp
Ceaiul de menta poate fi baut in acelasi timp cu alte ceaiuri pentru slabit, prin rotatie, cum ar fi ceaiul verde. Menta regleaza digestia si stimuleaza secretia biliara si, asemeni celorlalte tipuri de ceaiuri pentru slabit, ajuta la arderea grasimilor si are un gust revigorant, placut. Durata infuziei este mai mare, circa 4-5 minute.
Ceaiul de anason – bun pentru digestie
Ceaiul de anason face parte din categoria de ceaiuri pentru slabit care ajuta mai ales digestia, fiind un remediu impotriva diareei si al greturilor. De asemenea, este benefic pentru infectiile respiratorii. Durata infuziei este de 10 minute.
Consumul de ceai este recunoscut pentru beneficiile aduse sanatatii inca din cele mai vechi timpuri, dar folosirea in exces poate duce la aparitia gastritei sau a altor probleme de sanatate. Cel mai bine este sa citesti cu atentie prospectul/indicatiile de pe ambalaj si sa nu depasesti doza zilnica recomandata 🙂
