Dieta cu clorofila – mai mult decat o dieta la moda

Cauti o modalitate prin care sa poti creste nivelul de nutrienti in organism atunci cand esti la dieta, dar sa te mentii in forma si sanatoasa? Dieta cu clorofila are aceasta calitate de a creste nivelul de energie in corp, avand si un efect antioxidant. Dincolo de faptul ca este una dintre cele mai in voga diete ale acestui an, dieta cu clorofila are o serie de beneficii pentru sanatate.

Ce inseamna mai exact dieta cu clorofila?

Clorofila este substanta-cheie care sustine lumea plantelor, un produs chimic care se gaseste in toate plantele verzi si in alge, si care faciliteaza procesul de fotosinteza. Clorofila este foarte asemanatoare cu hemoglobina din sange, singura diferenta consta in faptul ca molecula centrala este una de magneziu, si nu de fier.

Dieta cu clorofila presupune un consum sporit de plante verzi, cum ar fi broccoli, salata, patrunjel, iarba de grau si alte plante care au frunzele verzi. De asemenea, poti apela si la suplimente farmaceutice (cum ar fi spirulina), care contin toate beneficiile pe care le au plantele si legumele, iar contactul acestora cu apa duce la o mai buna circulatie a oxigenului in corp.  Asa cum stim, oxigenul este necesar in producerea de energie si refacerea musculara, asa ca vei fi capabila sa faci mai multe exercitii si sa ai o stare de bine pentru mai mult timp.

Beneficiile unei diete cu clorofila

1. Elimina toxinele din sange – utilizarea regulata a acestei substante-minune poate ajuta la curatirea toxinelor din sange. Magneziul, substanta care compune clorofila, este responsabil pentru refacerea celulelor rosii si pentru stimularea nivelului de energie din corp.
2. Combate problemele gastro-intestinale si pe cele ale colonului- imbunatateste digestia si duce la curatirea sistemului digestiv si a colonului.
3. Te scapa de respiratia urat-mirositoare – clorofila ajuta la eliminarea mirosurilor cauzate de bacteriile ce se gasesc in cavitatea bucala, prin actiunea sa la nivelul sistemului digestiv.
4. Ajuta la asimilarea calciului si a fierului in organism – rezultatele unei diete cu clorofila pot fi observante intr-un timp foarte scurt datorita calitatii sale de a fi absorbita cu usurinta in fluxul sanguin. Clorofila ajuta la asimilarea calciului si asigura transportul de minerale pentru reconstruirea tesuturilor pielii.
5. Lupta impotriva infectiilor – clorifila este un compus antioxidant si anti-inflamator care contine vitamina A, C, si E, responsabile pentru reducerea inflamatiei in corp, luptand impotriva bacteriilor.

Ce plante trebuie sa incluzi in dieta cu clorofila:

1. Fasole verde
2. Varza
3. Sucuri verzi (din kiwi, avocado, dar si legume pasate)
4. Alge si plante marine
5. Verdeturi salbatice comestibile- stevie, spanac, macris, etc.
6. Aloe Vera

Asa cum am spus, clorofila se mai gaseste si sub forma de tablete, tincturi, infuzii si pulbere. Nutritionistii recomanda un consum de 100 mg pe zi, luate in cate 2-3 reprize.