Metode de a slabi iesite din tipare
In timp ce unii dintre noi se lupta cu dietele drastice si cu exercitiile fizice obositoare, incercand sa dea jos kilogramele in plus intr-un mod sanatos si sigur, altii adopta metode de a slabi mai putin… obisnuite, dar care se pare ca au ceva potential.
Ca sursa de inspiratie sau doar de amuzament, iata cateva metode de a slabi putin… ciudate:
Metode de a slabi – strategii neobisnuite
– Mancatul cu cealalta mana: se stie, cel mai mult rontaim in fata televizorului sau a monitorului, motiv pentru care se pare ca una dintre strategiile de succes pentru a manca mai putin este sa folosim… cealalta mana. Daca esti dreptace, incearca sa mananci cu stanga si invers si vei vedea ca vei manca mai incet si mai putin.
– Culoarea albastra: foloseste farfurii albastre, servetele albastre, fata de masa albastra, zugraveste-ti chiar si peretii bucatariei in albastru si vei avea un apetit mai mic. Cel putin aceasta este descoperirea unui studiu citat de Getbetterhealth.com, care arata ca o “atmosfera” albastra scade pofta de mancare cu aproximativ 33%, in timp ce culoare galbena creste apetitul, lucru de care profita si renumite lanturi de fast-food.
– Dieta cu pasta de dinti: nu, nu ma refer la a consuma propriu-zis pasta de dinti, ci la a ne dezvolta obiceiul de a ne peria dintii cu pasta mentolata dupa fiecare masa pentru a evita “rontaitul” de dupa. Se pare ca aroma de menta trimite creierului semnalul ca masa s-a incheiat, iar alimentele consumate dupa isi modifica usor gustul. Mai mult, senzatia dintilor curati ne va tine departe de dulciuri si snacks-uri nesanatoase.
– Mancatul in liniste: un mediu zgomotos ne determina sa mancam mai repede, iar astfel nu ne dam seama cand suntem satui. De aceea, cei care se uita la televizor sau lucreaza la calculator in timpul mesei nu doar ca mananca mai mult, dar simt nevoia de mai multe gustari pe zi, comparativ cu cei care isi concentreaza atentia asupra fiecarui dumicat.
– Haine stramte la masa: o alta strategie usor bizara de a ne ridica de la masa la timp, fara a depasi momentul in care ne simtim satui este sa purtam articole de vestimentatie mai stramte, care sa ne dea semnalul de alarma atunci cand foamea nu mai este motivul pentru care continuam sa mancam.
– Simtul mirosului: se pare ca mirosul de banana, mar si menta taie pofta de mancare, cel putin asta a reiesit dintr-un experiment realizat de cercetatorii de la Smell & Taste Treatment and Research Foundation in Chicago. Mai mult, se pare
ca doar mirosind gustarile nesanatoase putem “pacali” creierul ca le-am consumat, iar astfel pofta se va diminua. Sa fie chiar asa simplu?
Metode de a slabi in functie de obiective
Insa cum obiectivul nostru nu ar trebui sa fie doar acela de a da jos kilogramele in plus, ci si de a duce un stil de viata sanatos, recomand metodele de a slabi bazate pe multa miscare si o alimentatie sanatoasa! 😉
