Salsa de avocado si masline
Ai ghicit! Cuvintele-cheie sunt “grasimi sanatoase”, extrem de importante pentru silueta, memorie, buna dispozitie si o inima puternica!
Iata o reteta simpla care bifeaza toate beneficiile de mai sus si e gata in doar cateva minute!
Portii: 6
Timp de pregatire: 10 minute
Ingrediente:
85g de masline verzi tocate
1 avocado taiat in bucatele
1 lingura de ardei iute tocat fin
1 lingura de arpagic tocat fin
1 lingura de zeama de lamaie
Mod de preparare:
1. Combina intr-un caston maslinele, ardeiul iute, arpagicul, avocado si zeama de lamaie si amesteca usor.
2. Acopera castronul cu o folie de plastic si lasa-l deoparte o ora pentru ca aromele sa se intrepatrunda.
Pofta buna!
Continut nutritiv per portie: Calorii 70, Grasimi 6.5g (Saturate 1.5g), Carbohidrati 2g, Fibre 1g, Proteine 0.5g.
