Esti pregatita pentru o schimbare, vrei sa incepi un program de slabire
Te-ai saturat sa incerci sa-ti ascunzi curelusele cu bluze largi, sa nu porti culori deschise “pentru ca ingrasa”, sa-ti maschezi burtica cu o pernuta de pe canapea cand esti in vizita la prieteni, sa nu te simti libera… Esti hotarata sa incepi un program de slabire si sa-ti schimbi viata, dar inainte de a porni pe un drum pe parcursul caruia vei intalni destul de multe piedici, trebuie sa iti gasesti forta interioara si determinarea de a continua in ciuda obstacolelor.
De aceea, iata cateva intrebari pe care ar trebui sa ti le pui inainte de a incepe un program de slabire, mai mult sau mai putin dificil.
3 raspunsuri pentru un program de slabire de succes
– Pentru cine incep acest program de slabire?
Chiar daca rudele iti repeta zi de zi cat de important este sa slabesti, sau daca partenerul de viata arunca o aluzie referitoare la silueta ta, un lucru trebuie sa-ti fie cat se poate de clar: nu ei sunt motivul pentru care vei porni in aceasta calatorie, ci sanatatea ta!
Tu va trebui sa faci fata trecerii de la o viata sedentara la una aflata sub semnul miscarii, tu va trebui sa rezisti tentatiilor alimentare, tu va trebui sa rabzi pana cand primele rezultate vor aparea pe cantar. Tu trebuie sa faci toate acestea pentru a te simti bine in pielea ta, nu pentru a-i multumi pe cei din jur.
De asemenea, este foarte important sa nu mai acorzi atat de multa importanta parerilor celorlati, sa scapi de temeri de tipul “nu ma duc la sala pentru ca vor rade de mine”, “nu alerg in parc pentru ca voi fi tinta privirilor rautacioase” s.a.m.d.
Oamenii care se comporta in acest fel nu fac decat sa-si ascunda propriile frustrari.
– Imi pot schimba stilul de viata pe termen lung?
Multe persoane incep un program de slabire cu gandul ca, dupa cateva luni de efort, se vor putea “bucura” iarasi de gustari nesanatoase, dar cu totii stim ca mentinerea greutatii poate fi mai dificila decat slabirea in sine.
Odata ce ai scapat de kilogramele in plus si ai renunta la programul de slabire formulat initial, misiunea ta nu a luat sfarsit. Va trebui, in continuare, sa acorzi o atentie deosebita alimentatiei si sa faci miscare minute bune in fiecare zi pentru a nu te intoarce in punctul din care ai plecat.
Vestea buna este ca in timp vei deveni un adevarat sustinator al unui stil de viata sanatos si o sursa de inspiratie pentru cei din jur, iar toate aceste lucruri vor veni de la sine.
– Sunt pregatita sa fac fata unui esec?
Vor fi multe momente in care iti vei dori sa renunti, in special la inceput.
Vor fi si mai multe momente in care vei avea impresia ca te chinui degeaba.
Vei experimenta, cel mai probabil, faza de platou, in care greutatea ta va stagna indiferent de eforturile tale.
Vei ceda tentatiilor alimentare, vei sari peste anternamente, vei trisa la numarul de repetari.
Toti am trecut prin asta. Dar important este sa te aduni si sa mergi mai departe. Sa nu lasi greselile sa te doboare, ci sa te motiveze!
Cand iti vei atinge scopul vei vedea ca totul a meritat. Si ca ai castigat o viata noua.
Succes! 😀
