Apa carbogazoasa – daunatoare?
Pentru ca internetul e mare si persoanele dornice sa isi dea cu pararea asupra subiectelor de orice tip sunt din ce in ce mai multe, deseori se intampla sa citim informatii eronate despre alimentatie sau viata sanatoasa. Exista atat de multe mituri legate de orice mancam, bem, respiram… incat, daca le dam crezare fara a cerceta, putem ajunge sa ne periclitam sanatatea. Apa carbogazoasa este si ea subiectul multor credinte fara temei.
Iata cateva:
– Apa carbogazoasa cauzeaza aparitia celulitei
Celulita apare din cauza stocarii grasimii in celulele adipoase, care provoaca astfel inflamarea tesuturilor subcutanate. Apa carbogazoasa nu are un altfel de efect asupra celulitei decat apa plata, dar cauzeaza balonare si, de multe ori, arsuri sau gaze.
Totusi, desi consumul de apa ajuta la diminuarea aspectului celulitei, excesul de apa (de orice tip) il accentueaza intrucat afecteaza colagenul din piele si scade elasticitatea acesteia. Din acest motiv nu trebuie sa exagerezi cu consumul de apa, ci sa bei 1.5 – 2l/ zi, alaturi de o dieta bogata in legume si fructe.
– Apa carbogazoasa ingrasa
Apa carbogazoasa are acelasi numar de calorii ca si apa fara dioxid de carbon, adica… 0. Apa carbogazoasa te poate balona, cum am spus si mai spus, dar sub nicio forma nu ingrasa. Din contra: apa carbogazoasa poate veni in ajutorul amatorilor de bauturi racoritoare acidulate, intrucat potoleste pofta de astfel de sucuri si ne ajuta sa ne simtim satui mai repede, dar nici in acest caz excesul nu este bun.
– Apa carbogazoasa ataca dintii si afecteaza sistemul osos
Ei… acesta nu este chiar un mit. Consumata in cantitati mari si pe o perioada indelungata, apa carbogazoasa afecteaza snatatea orala, acidul erodand incet smaltul dintilor.
Pe de alta parte, multe persoane considera ca apa carbogazoasa afecteaza densitatea osoasa, slabeste rezistenta oaselor si determina aparitia osteoporozei. Aceasta credinta este probabil nascuta dintr-o confuzie: nu apa carbogazoasa, ci sucurile carbogazoasa scad densitatea osoasa.
Apa carbogazoasa nu cauzeaza pierderea calciului prin urina, ba chiar exsita studii care sustin o eficienta mai mare a calciului administrat cu acest tip de apa.
Apa carbogazoasa si anternamentul
Chiar daca preferi apa carbogazoasa, incearca totusi sa o eviti inainte de antrenament pentru a nu te confrunta cu suparatoarea senzatie de balonare.
Tu preferi apa carbogazoasa sau plata?
