Kickboxig sau cum bifezi mai multe obiective deodata
O femeie frumoasa este o femeie puternica si increzatoare, mereu cu zambetul pe buze! Si, stii foarte bine, sportul are o importanta covarsitoare in ceea ce priveste toate cele enumerate mai sus. Asadar, acum ca soarele a inceput sa se arate, daca te-ai hotarat in sfarsit sa te apuci serios de miscare sau daca vrei sa incerci ceva nou… ce-ai zice de cateva sedinte de aerobic kickboxing?
Aerobic kickboxing foloseste tehnici de box, arte martiale si aerobic si poate fi caracterizat in 3 cuvinte: distractie, silueta, sanatete. Sa vedem, mai pe indelete, care sunt beneficiile majore ale acestui tip de exercitiu.
Aerobic kickboxing – principalele beneficii:
– Aerobic kickboxing – antrenament pentru intreg corpul: cateva zeci de minute de kickboxing (de obicei, o sedinta dureaza 1 ora) pune la lucru toti muschii corpului, topind grasimea in exces, tonifiind intreg corpul si arzand rapid caloriile (o persoana cu o greutate de 52 – 53kg poate arde pana la 600 – 700 calorii in 60 minute de kickboxing).Totusi, datorita efortului intens pe care il presupune, este recomandat sa ai o minima conditie fizica inainte de a te apuca de kickboxing, insa aceste aspecte le poti lamuri cu antrenorul tau personal sau cu instructorul de la respectiva sala de fitness.
– Aerobic kickboxing – impotriva bolilor cardiovasculare: aerobic kickboxing te face sa transpiri mult in scurt timp si prezinta toate beneficiile aerobicului, adica o protectie mai mare impotriva bolilor cardiovasculare, scaderea nivelului de colesterol, intarirea sistemului osos, imbunatatirea circulatiei, marirea capacitatii plamanilor, prevenirea diabetului zaharat si reglarea tensiunii arteriale.
– Aerobic kickboxing – eliberarea de stres: chiar daca iti inchipui ca lovesti pe cineva sau… nu, kickboxing-ul este o metoda ideala de a scapa de starea de tensiune fizica si psihica si de stres si de a-ti elibera mintea. Nimic mai eliberator sau mai distractiv dupa o zi de munca si mai eficient pentru un somn de bebelus! 🙂
– Aerobic Kickboxing – pentru o coordonare mai buna: cursurile de aerobic kickboxing cresc rezistenta 
musculara, scadul riscul de accidentari si imbunatatesc flexibilitatea si capacitatea de coordonare, datorita numeroaselor miscari de intindere si de ridicare a mainilor si a picioarelor, dar si de lovire.
Aerobic Kickboxing, pentru frumusete si incredere
Iata, asadar, o modalitate de a slabi rapid, de a-ti tonifia intregul corp si de a te si distra, in acelasi timp! Si, pe langa toate acestea, vei invata si cateva miscari care iti pot fi de folos in materie de autoaparare. 🙂 Mult succes!
