Sa ne gandim la urmatorul scenariu: tii dieta, iei vitaminele si mineralele necesare si nu ai lipsit de la niciun antrenament in ultimele 6 luni. Cu toate acestea, nu ai corpul la care visezi.
Vei fi tentat sa dai vina pe genetica si vei incepe sa crezi ca cei care au reusit sa scape de grasime si sa obtina tonifiere sigur au apelat la alte metode “ilegale”.
Stii de ce nu ai corpul la care visezi?
1. Esti intr-o relatie proasta
Relatiile, in special cele amoroase, sunt de foarte mult ori o sursa de stres. Si numai relatia de cuplu, ci toate celelalte tipuri de relatii in care partenerii exercita anumite presiuni (relatia cu seful, cu parintii, cu colegii de munca, cu prietenii si cunostintele) pot duce la aparitia stresului, una dintre principalele cauze ale depozitarii grasimii in tesuturi, mai ales in zona abdominala.
Uneori este aproape imposibil sa renunti la relatiile de acest tip, dar poti face eforturi si lua masuri pentru eliberarea tensiunii. Iar cand nu vorbim despre relatii importante sau cel putin apropiate, cel mai bine este sa renunti la ele, sa le pastrezi doar pe cele care te mentin sanatos si fericit.
2. Suferi de intoleranta la…mancare
Mananci tot ceea ce este sanatos si recomandat, de la carne fara grasime, pana la paine fara gluten si din cereale integrale, dar nu scapi de ultimele 2 kg de grasime. De ce? Este posibil sa suferi de o intoleranta care creeaza inflamatie in stomac. Este vorba despre o inflamatie de nivel scazut, care nu este periculoasa, dar care face ca digestia sa se produca lent, iar sistemul metabolic sa devina si mai lent. Poti sa faci un test usor, luand cateva probe de sange si examinand cu atentie ceea ce mananci. Consulta deci un medic.
3. Toxinele si poluarea
Toxinele pe care le gasim in atmosfera – poluare, fum de tigara – si cele pe care le folosim in mod deliberat – cosmetice, medicamente, plombele din metal, etc. – toate pot sabota dieta ta.
Este simplu: corpul prioritizeaza ceea ce este important, adica supravietuirea in locul arderii grasimii. Trebuie sa elimini macar o parte din toxine prin metode ca: bai de detoxifiere, saune, terapii si diete de detoxifiere. Toate acestea te pot ajuta sa elimini metalele si toxinele din sistem , dar in cazul in care vorbim despre probleme mai serioase, este bine sa apelezi la medic.
Inainte sa dai vina pe tine si sa adaugi inca un motiv de stres, analizeaza cu atentie ceea corpul iti transmite 😉
