Dieta bazata pe un consum sporit de sucuri naturale, dar si dietele de detoxifiere sunt in trend in acest moment. Si, desi exista si cativa carcotasi, sucurile naturale, in special cele din legume, sunt printre cele mai recomandate metode de slabit si detoxifiere. Nu numai celebritatile, dar majoritatea oamenilor au imbratisat un astfel de obicei alimentar pentru ca si-au dat seama, atat de beneficiile aduse sanatatii, cat si de calitatile pe care le are asupra slabitului/mentinerii greutatii.
Cu toate acestea, slabitul nu este principalul obiectiv al consumului de sucuri naturale…
3 obiective care sprijina consumul de sucuri naturale
1. Detoxifiere
Sucurile naturale detoxifica organismul, fapt ce duce la o mai buna absorbtie a nutrientilor.
2. Sanatate
Consumul regulat de sucuri naturale ajuta la pregatirea organismului pentru lupta impotriva bolilor.
3. Slabit
Slabitul este, in realitate, un efect al eliminarii toxinelor si al imbunatatirii functiilor metabolice.
Un principiu interesant pe care ar trebui sa-l folosesti este aceasta: „fa suc din legume si consuma fructele in stare naturala!” („drink your veggies, eat your fruits”). Legumele contin nutrienti care vor imbunatati sistemul imunitar, in timp ce fructele, desi sunt bogate in nutrienti, contin un nivel de zaharoza (fructoza) destul de ridicat.
Combina cantitati mici de fructe cu cantitati mai mari de legume si vei obtine o bautura ideala pentru toate cele 3 obiective de mai sus.Pentru cei care abia incep o dieta cu sucuri va fi destul de greu sa accepte gustul de suc doar din legume. Pentru o mai buna acomodare, se poate adauga o cantitate mica de fructe, la care se poate renunta, in timp.
De asemenea, este important de retinut urmatorul aspect: dieta cu sucuri naturale este un inceput promitator, nu un remediu rapid. Este nevoie de schimbari in ceea ce priveste stilul de viata, care sa includa exercitii si o dieta adecvata, dedicare si rabdare, pentru a ajunge la rezultatele dorite.
