Este bine sa porti suien cand faci sport? E esential!
Urmatoarele randuri sunt adresate doamnelor si domnisoarelor, indiferent cat de darnica a fost natura cu ele in ceea ce priveste marimea… pieptului. Cu alte cuvinte, reprezentantelor sexului frumos cu un bust mai mult sau mai putin generos, care se intreaba daca este bine sa porti sutien atunci cand faci sport. Raspunsul este simplu: DA.
Iata de ce.
De ce este bine sa porti sutien cand faci efort fizic
Nu doar ca este bine sa porti sutien sau bustiera and faci miscare, dar este obligatoriu, daca iti doresti sa ai un piept frumos si ferm. Daca ai sanii mici, teoretic, nu este obligatoriu, dar este indicat. Motivele sunt multe:
– Prevenirea aspectului lasat al pieptului. Daca esti adepta exercitiilor cardio sau a sporturilor cu impact mare, trebuie sa stii ca sanii tai pot suferi daca nu porti un sutien adecvat sau o bustiera, din cauza miscarilor bruste. Mai exact, tesuturile care sustin sanul sunt fortate si astfel sanii pot capata un aspect lasat. Acest lucru este valabil indiferent de marimea sanilor!
– Tensiune in zona gatului si a spatelui. Daca te numeri printre “norocoase” in ceea ce priveste marimea sanilor, trebuie sa stii ca este bine sa porti sutien sau bustiera atunci cand faci sport deoarece, in mod contrar, muschii spatelui vor fi supusi unui efort suplimentar pentru a mentine umerii drepti. In timp, acesti muschi se vor slabi si vei experimenta dureri in zona gatului si in partea superioara a spatelui.
– Performanta scazuta. Conform unui studiu realizat de cercetatorii de la University of Portsmouth, lipsa unui sutien adecvat in timpul efortului fizic poate afecta serios performanta sportiva, in special in cazul alergatoarelor.
– Durerea de sani si iritatiile. Daca nu iti protejezi sanii in timpul activitatilor fizice intense, nu doar ca vei experimenta un puternic disconfort si chiar durere, dar te expui riscului de a suferi de leziuni cutanate provocate de frecare, in zona sfarcurilor.
Este bine sa porti sutien sau bustiera, in functie de marimea sanilor
Pentru doamnele si domnisoarele cu sanii mici, specialistii recomanda bustierele care comprima sanii, dar in care sa te simti comod, sa nu te stranga.
Pentru cele cu sanii de marime medie este indicat sutienul incapsulat, bineinteles fara sarme sau elemente dure, iar pentru doamnele cu piept generos sunt recomandate sutienele sport “mixte”, care comprima, dar si incapsuleaza sanii, pentru a-i proteja si pentru a usura sarcina umerilor.
Alege un material care lasa pielea sa respire si o pastreaza uscata, previne frecarea, fara sarme, cusaturi proeminente sau cleme care ar putea cauza leziuni la nivelul pielii.
Succes!
Buna, Andreea! Incearca bustierele speciale pentru handbal. Nu stiu daca gasesti in Romania, insa este obligatoriu sa poarte bustiera cu protectie pentru lovituri.
Buna ziua, as avea si eu o întrebare.. Fetita mea în vârstă de 13 are sâni de vro 15,16 cm.. problema ei este ca ea este la Handbal si depune efort. Si ea pana acum a purtat o bustier gen sutien si ii sare sâni din ea.. si a mai purtat si sutien . Poate sa poarte iar bustiera? Adica una care să nu-i Sara in sus si jos sâni?