7 motive pentru a vota cu un antrenor personal

Cata nevoie ai de un antrenor personal?

Daca esti incepator in ale fitness-ului sau nu ai fost de prea multe ori la sala si vrei sa te apuci serios de treaba, probabil  prima intrebare pe care ti-o pui este daca sa-ti iei un antrenor personal sau nu. Cei mai multi oameni se feresc de acest lucru din diverse motive, de tipul: “daca ma pune sa fac exercitii care nu-mi plac?”, “daca nu pot sa fac ceva si ma fac de ras?”, “daca nu ma lasa sa lucrez la aparatele care-mi plac?” s.a.m.d.

Totusi, inainte de a refuza din start un antrenor personal, ar trebui sa te intrebi care este scopul tau, ce rezultate vrei sa ai si in cat timp, cata experienta si cate cunostinte ai despre un antrenament eficient?

Daca dorintele tale sunt invers proportionale cu experienta, ar trebui sa apelezi la un antrenor personal. Si mai sunt cateva motive…

Antrenor personal – de ce este necesar?

Asadar, iata o lista de 7 motive pentru care ar trebui sa iei in considerare varianta unui antrenor personal:

1. Te antrenezi si…rezultatele intarzie sa apara. Daca deja faci efort fizic si-ti lucrezi corpul de cateva saptamani, insa nu se vede nicio schimbare sau doar una minora, inseamna ca gresesti undeva. Fie nu mananci ce/cum trebuie, fie nu faci exercitiile potrivite, fie obiectivele tale nu sunt realiste…Un antrenor personal te poate ajuta  sa depasesti toate aceste probleme.

2. Nu stii de unde sa incepi. Ti-ai facut abonament la sala, ai ajuns acolo, te uiti in jur si…te apuci sa lucrezi la primul aparat pe care-l zaresti. Te plictisesti repede, treci la altu, nu-ti place, obosesti, iar timpul trece fara ca tu sa simti ca ai realizat ceva. Un antrenor personal te ajuta sa profiti din plin de timpul de sala si sa-l folosesti la maximum, indicandu-ti exact ce trebuie sa faci pentru a-ti atinge obiectivul.

3. Te-ai plictisit de vechiile exercitii. Chiar daca ai mai fost la sala de sute de ori, la un moment dat este posibil ca exercitiile tale sa devina banale si ineficiente. Un antrenor personal aduce o perspectiva noua, dar si varietate antrenamentului tau, conditii fara de care efortul iti este…in zadar.

4. Ai nevoie de o provocare. Exista persoane care pur si simplu nu-si pot depasi limitele daca nu sunt provocate indeajuns. Astfel de persoane renunta la un exercitiu doar pentru ca “pare prea greu”, dar un antrenor personal le poate motiva, ajutandu-le sa depaseasca barierele fizice si…mentale.

5. Vrei sa inveti cum sa te antrenezi singur. Chiar daca scopul tau este sa te antrenezi singur, angajarea unui antrenor personal, macar pentru cateva sedinte, este cu adevarat folositoare. El iti va explica in detaliu ce muschi ai nevoie sa lucrezi, care sunt partile corpului pe care ar trebui sa insisti si cum sa faci asta.

6. Ai o conditie speciala. Daca ai anumite probleme de sanatate sau leziuni vechi/ noi, sau daca ai suferit un accident mai mult sau mai putin grav, un antrenor personal este, cu adevarat, necesar pentru ca el te poate ajuta sa te vindeci sau sa eviti agravarea conditiei tale (prin exercitii necorespunzatoare). Acest lucru este valabil si pentru femeile gravide sau pentru persoanele trecute de o anumita varsta.

7. Vrei sa te antrenezi pentru un eveniment sportiv. Daca vrei sa participi la un maraton sau iti doresti, pur si simplu, sa te apuci de un sport dar corpul tau nu este obisnuit cu efortul fizic, un antrenor personal experimentat te poate indruma si sfatui cum sa faci sa nu-ti fortezi corpul, dar sa obtii performanta. Pana si cele mai simple exercitii pot fi periculoare pentru o persoana care nu este obisnuita cu sportul sau miscarea.

Un antrenor personal – un plus de eficienta

Asadar, motive pentru a angaja un antrenor personal sunt destule, iar complexele sau grijile tale nu ar trebui sa existe pentru ca vorbim de oameni experimentati care au vazut multe in cariera lor si care, daca isi fac treaba cum trebuie, sunt cu adevarat valorosi pentru tine si obiectivul tau…sportiv.