3 smoothie-uri pentru un abdomen plat
Bauturile sanatoase si gustoase care ne ajuta sa ne mentinem sanatatea si silueta par sa fie cea mai buna descoperire din lumea nutritiei si ma bucur ca au devenit atat…
24
mart.
19
mart.
Ce se intampla cand lipsesti de la sala?
Oricat de dedicat ai fi orelor de fitness, mai devreme sau mai tarziu tot se va intampla: o sa lipsesti de la sala o data...si inca o data...si inca o…
13
mart.
Grasimi alimentare: care sunt cele mai bune pentru sanatate?
Stii care mi se pare una dintre cele mai mari erori cand vine vorba de slabit si alimentatie? Convingerea multora ca grasimile ingrasa. „Nu mai manca grasimi, de-aia te ingrasi!”.…
09
mart.
Planul alimentar cu ajutorul caruia poti slabi 5 kg in 3 saptamani
Stiu ca esti deja satula de promisiunile si retele minune, dar afla ca nu toate sunt la fel, simple statistici fara fond. Jackie Newgend, autoarea cartii Retete sub 1000 de…
03
mart.
Intarirea imunitatii: pregateste-ti organismul pentru primavara
Floricele, campii, vant, soare, iarasi vant, soare, cald, frig, iarasi vant...cam asa arata primavara, daca ar fi sa o analizam intr-un mod realist. Schimbarile bruste de temperatura determina aparitia racelilor,…
26
feb.
Fitness la orice varsta: cum ramai in forma intreaga viata?
Nu-i asa ca, atunci cand vezi femei trecute de prima tinerete, dar care arata inca remarcabil, iti doresti sa faci tot posibilul sa ajungi la fel? Toate ne dorim sa…
16
feb.
2 minute de miscare pentru un abdomen frumos
Seriile a cate 5 exercitii Pialates au devenit foarte populare in ultima vreme si, in general, sunt adaugate la antrenamentul de baza. Pot fi folosite si in partea de incalzire…
12
feb.
10 diete absurde pe care nu e cazul sa le incerci
De fiecare data cand se apropie o un eveniment special, femeile incep sa se panicheze. Asa s-a intamplat probabil si acum, ca tot vine Valentine’s Day, cand multe femei au…
11
feb.
Dieta de 3 ore – cea mai simpla metoda de slabit
Ti-e teama de dietele prea complicate sau care necesita schimbari atat de radicale in ceea ce priveste stilul tau de viata, incat ti se pare greu numai cand te gandesti?…
03
feb.
Scapa de surplusul de piele de pe brate – dieta&exercitii
Una dintre problemele suparatoare pe care le intampina multe dintre voi este aspectul neplacut dat de surplusul de piele de pe brate. Daca ai trecut de admirabila varsta de 30…