Frittata cu branza feta, avocado si ardei

Ingrediente frittata cu branza feta, avocado si ardei

Ingrediente pentru 4 portii:

• 6 oua;
• 2 linguri de lapte;
• 60g branza feta;
• 1/2 avocado, taiat cubulete;
• 1/2 ardei rosu, taiat cubulete;
• 2 cepe verzi;
• sare si piper;

Cum se prepara frittata cu branza feta, avocado si ardei

1. Bate ouale impreuna cu laptele si un varf de cutit de sare si piper.
2. Transfera amestecul intr-o tigaie.
3. Dupa 2 minute, adauga restul ingredientelor.
4. Se mai gateste omleta inca 10 minute pe cealalta parte.

Frittata cu branza feta, avocado si ardei – informatii nutritive

Calorii: 177;

Grasimi: 13g;

Carbohidrati: 3,5g;

Proteine: 13g;

Fibre: 2g;

Sursa: http://www.hungryhealthyhappy.com/