Beneficiile ceaiului verde pentru sanatate si silueta
Spune-mi sincer, de cat timp n-ai mai baut o ceasca de ceai? Mai ales pe timpul verii, cand bauturile racoritoare si berea au fost la putere, probabil s-a adunat praful pe cutiile de ceai din dulapul tau din bucatarie. Eu propun sa-ti amintesti ce aroma unei cesti caldute de ceai verde cu lamaie si miere sau a unui pahar cu ceai verde rece si racoritor si sa profiti de beneficiile ceaiului la maximum! Iata de ce:
Cateva dintre beneficiile ceaiului verde pentru organismul uman:
1. Ceaiul verde – impotriva depunerii excesului de grasime. Dincolo de puternicele proprietati anticancerigene, ceaiul verde poate fi si un aliat intr-o dieta, accelerand arderea garsimilor. Conform Shape.com, un studiu realizat pe soareci si publicat in jurnalul Obesity a demonstrat faptul ca cei carora le-a fost inclusa in alimentatie o componenta a ceaiului verde, EGCG, desi supusi tot unei diete bogate in grasimi, au castigat in greutate mult mai lent decat ceilalti.
Cercetatorii sustin ca, pentru oameni, cantitatea de EGCG oferita soarecilor ar fi echivalentul a 10 cani de ceai verde pe zi, ceea este imposibil… dar si ca 2-3 canute ne pot fi de mare ajutor in lupta impotriva grasimii corporale!
2. Ceaiul verde – pentru un sistem imunitar puternic. Unul dintre beneficiile ceaiului verde deosebit de importante pentru sanatate consta in efectul acestuia asupra sistemului imunitar. Extraordinar de bogat in polifenoli, ceaiul verde previne deteriorarea celulelor si stimuleaza semnificativ sistemul imunitar, conferindu-ne o protectie sporita in special impotriva infectiilor virale. Si pentru ca urmeaza o perioada cu vreme capricioasa, eu spun sa ne punem serios pe baut. Ceai, desigur. 😉
3. Ceai verde- pentru o inima santoasa. Nu putem vorbi despre beneficiile ceaiului verde fara a mentiona importanta sa pentru sanatatea inimii. Un studiu publicat in European Journal of Clinical Nutrition si citat de Shape.com a demonstrat faptul ca 3 cani de ceai verde pe zi diminueaza considerabil riscul de boli coronariene, datorita cantitatii extraordinare de antioxidanti continuta. Consumul de ceai verde si ceai negru previne infarctul si reprezinta una dintre principalele arme naturale impotriva aterosclerozei.
De asemenea, ceaiul verde consumat regulat ajuta la reducerea nivelului colesterolului rau si la reglarea tensiunii arteriale.
4. Ceaiul verde – arma naturala imptriva imbatranirii. Printre extraordinarele beneficii ale ceaiului verde se numara capacitatea sa de a intarzia procesul de imbatranire din doua puncte de vedere: in primul rand, o ceasca de ceai pe zi previne oxidarea si imbatranirea celulara si, automat, aparitia ridurilor, iar in al doilea rand, acesta incetineste degradarea celulelor creierului si diminueaza riscul de instalare a bolii Alzheimer sau Parkinson.
5. Ceaiul verde – pentru un zambet de vis! Pe langa toate aceste beneficii pentru sanatate, ceaiul verde are si proprietati antibacteriene, ajutand la indepartarea bacteriilor care conduc la formarea placii dentare, protejand sanatatea gingiilor si diminuand riscul de carii.
Beneficiile ceaiului verde, alb, negru
Iar daca te plictisesti de ceaiul verde, poti incerca si o cana cu ceai negru, eficient in reglarea glicemiei si prevenirea diabetului, dar si in stimularea digestiei si imbunatatirea arderii grasimilor sau de ceai alb, care regleaza tensiunea arteriala si intareste sistemul osos, prevenind aparitia osteoporozei.
Si toate… sunt minunate! 😀
