Muzica de sala – pentru performanta maxima!
Dupa mesele bogate de zilele acestea, cu greu te mai poti gandi la sala, la antrenamente, la o alimentatie sanatoasa. Si totusi… daca iti doresti sa arati bine in tinuta de Revelion, iti sugerez sa dai la o parte mustrarile de constiinta referitoare la ce si cat ai mancat si sa te mobilizezi sa faci putina miscare! Iata si un stimulent – muzica de sala antrenanta!
Muzica de sala si efectul ei asupra rezistentei fizice
Muzica de sala are un efect uimitor asupra puterii noastre de concentrare, dar si asupra puterii fizice: ne ajuta sa mentinem ritmul in timpul exercitiilor, diminuand nevoia de oxigen a organismului, ne distrage atentia de la oboseala, determinandu-ne sa ne-o focalizam pe antrenament si imbunatateste coordonarea. De asemenea, aceasta face minuni pentru motivatie, ajutandu-ne sa ne indeplinim obiectivul mai repede si mai usor.
Afla mai multe despre efectul muzicii in timpul sportului aici.
Muzica de sala: cele mai bune melodii pentru sport
N-o spunem noi, ci un sondaj realizat de cei de la Fitnessmagazine.com, pe antrenori din SUA.
Iti prezentam, asadar, intr-o ordine aleatorie, cateva dintre melodiile care alcatuiesc… cea mai buna muzica de sala:
– AC/DC – “TNT”
– Rolling Stones – “Start Me Up”
– The White Stripes – “Seven Nation Army”
– Beck – “Loser”
– Beyoncé – “Crazy in Love”
– Black Eyed Peas – “Don’t Phunk with My Heart”
– Black Masses – “Wonderful Person”
– The Roots – “The Seed”
– James Blunt – “You’re Beautiful” Da, ai citit bine.
– David Bowie – “Under Pressure”
Lista este lunga si cuprinde si nume precum The Cult (“She Sells Sanctuary”), Gorillaz (“Feel Good Inc”), Limp Bizkit (“Rollin”), Michael Jackson (“Don’t Stop Til You Get Enough”), R.E.M. (“It’s the End of the World As We Know It”), Van Halen (“Jump”) sau Survivor (“Eye of the Tiger”).
Desigur, in ceea ce priveste muzica (de sala sau in general), gusturile nu se discuta, motiv pentru care chiar sunt curioasa: pe tine ce melodie te motiveaza atunci cand faci sport?
Asteptam recomandarea ta in rubrica de comentarii. 😀
Culturistul32 respect pt melodia asta. M motiveaza la maxim…
Ma eu sunt culturist de 5 ani iar melodia asta ma inspira cel mai mult http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg nu {…} voastre de fetite plecati ma cu sala voastra si inscrietiva la un aerobic pe melodiile alea
Eu din cauza muzicii nu mai merg la sala , e data prea tare, obosesti din cauza decibelior si cand vine cu muzica pentru drogati, parca vrea cineva sa te tembelizeze. Fac sport de la 9 ani, dar am renuntat la sali si mi-am amenajat acasa. Mai merg la SPA si cam atat. Macar raman cu urechile tefere.
Un house si un rock turbat totdeauna este bine venit.
Sustin si eu pe Dj Zet Promotional Mix
in sala la care merg, de obicei este o muzica ce te trimite la culcare in loc sa te trezeasca.
atat este de enervant cand aud piesele respective cantand, incat ma motiveaza si ma tin “in priza” tocmai din cauza asta. am parte de “feedback negativ” : in loc de a ma trimite la plimbare, muzica de proasta inspiratie/calitate pentru sala de forta devine energizant de enervanta. :))))
Lista asta imi provoaca lacrimi.
Luati-va ganterele roz de-aici cu playlist-ul vostru Fitnessmagazine.com impreuna cu topfitness.ro.
Asa ceva alcatuieste o melodie de tras de fiare pentru cei ce merg la sala.
http://www.youtube.com/watch?v=0eXIOK2vOhM&list=FLtfZAukGk1X3ngnCZBHzmiA&index=3
Nu te mai agita atat. Daca nu ai observat, o fata a alcatuit acest playlist.
Cateva din piesele mele favorite la sala sunt :
prodigy-spitfire
Jay-Z – Guns & Roses (feat. Lenny Kravitz)
Jay-Z Hard knock life
Bitza – Cu vantu`n fata
In flames – Cloud connected
Ice Cube – Gangsta Rap
28 days – sucker
Quarashi – Stick`Em up
ACDC Thunderstruck
ACDC Highway to hell
Black Strobe I`m a Man
P.O.D. – BOOM
BT – Smartbomb
Calvin Harris – Feel so close
Celldweller – switchback
cult of personality
ACDC – Hells Bells
Elvis vs jxl – a little less conversation
Filter – one
Filter – trip like i do
Fischerspooner – Emerge
Godsmack – faceless
Godsmack – I stand alone
Godsmack Straight out of line
Guess who – Onoare
Hoobastank – out of control
Ian Brown – fear (unkle remix)
Marlin Mason – new model
Metallica – enter sandman
Sistem – o noua zi
P.o.d.- alive
Paul oakenfold – ready steady go
Powerman 5000 – bombshell
primer 55 – this life
queen – we will rock you
queens of stone age – no one knows (unkle remix)
red hot chili peppers – can`t stop
refused – new noise
saliva – click click boom
saliva – ladies and gentleman
shinedown – diamond eyes
crystal method – weapons of mass distortion
crystal method name of the game
Unele probabil vor fi putin prea dure pentru o domnisoara , dar s`ar putea sa`ti placa , spor la treaba !
DMX – Already
DMX – X Gon’ Give It To Ya
Eminem – Lose Yourself
Eminem – Till I Collapse
Fort Minor – Remember The Name
Ice Cube – Why We Thugs
Joe Budden – Intro
Kraddy – Android Porn
Nathaniel Dawkins – Bring It On
Roy Jones Jr. – Can’t Be Touched
Three 6 Mafia – It’s a Fight
Xzibit – X
Unele melodii sunt dubioase, iar James Blunt cred ca e doar o gluma 🙂 dar avand in vedere ca e playlist-ul de sala al unei fete e de inteles ….eu ca baiat, as baga mai mult Rammstein, Guns`n Roses si chiar niste Eminem.
Adevarat!Sa nu uitam totusi de Metalica,Manowar,Static X etc!
Dj Zet Promotional Mix 😀 si mixuri cu tribal house 😀