Ai reusit sa slabesti, dar pielea ferma cu care te mandreai acum cateva luni a disparut? Ei bine, aspectul de piele „lasata”, moale, fara fermitate apare atunci cand numarul de kilograme pe care ai reusit sa le dai jos a fost unul semnificativ si intr-o perioada relativ scurta de timp. Iar zonele care pot fi observate cel mai lesene sunt abdomenul, bratele si parte superioara a picioarelor.
Ce tratamente poti folosi pentru a avea o piele ferma si frumoasa dupa dieta
Exista mai multe metode si retete prin care poti sa-ti recapeti fermitatea pielii dupa dieta sau dupa sarcina. Iata cateva dintre acestea:
1. Foloseste lotiune de corp pentru tonifierea pielii corpului. Alege creme bogate in ingrediente naturale precum aleoe vera, vitamina E si vitamina A. Toate acestea cresc cantitatea de colagen, substanta care confera elasticitate pielii. Poti folosi si uleiuri esentiale, cum este uleiul de samburi de struguri sau creme cu colagen.
2. Foloseste un exfoliant pe baza de minerale sau sare de mare. Sarea de mare ajuta la tonifierea pielii pentru ca stimuleaza circulatia sangelui. Foloseste-l de doua ori pe zi, timp de 3 zile pe saptamana si vezi ce se intampla.
3. Mergi la masaj si spa. Masajul actioneaza direct asupra pielii, deci este una dintre cele mai bune metode de tonifiere, mai ales in cazul pielii lasate din jurul bratelor. Si spa-ul poate fi la fel de eficient.
4. Hidrateaza-te! O piele ferma este o piele hidratata, asa ca bea cel putin 8 pahare de apa pe zi, mai ales daca faci exercitii.
5. Mananca proteine. O alimentatie bazata pe proteine, insotita de un antrenament cu greutati, duce la construirea masei musculare, prin urmare si pielea va fi mai ferma. Soia este unul dintre cele mai eficiente alimente fiind folosita si in industria cosmetica, la prepararea cremelor.
6. Consuma fructe si legume in fiecare zi. Fructele si legume sunt bune atat pentru mentinrea sanatatii in interior, cat si pentru ceea ce se vede la suprafata. Cantitatea mare de apa pe care o contin, alaturi de alti nutrienti benefici, ajuta la recapatarea fermitatii pielii.
7. Foloseste mastile pentru fata si pentru corp. Daca mastile de fata ajuta la estomparea ridurilor, atunci trebuie sa aiba efect si asupra pielii de pe abdomen sau brate. Incearca si aceasta metoda si vezi ce iese.
8. Fa-ti propriul tratament de tonifiere acasa! Ai nevoie de putina miere, rozmarin si cateva frunze de „nucul vrajitoarelor” (le poti gasi la plafar).
Lucuri pe care ar trebui sa le eviti daca vrei sa ai o piele ferma dupa dieta: expunerea indelungata la soare, baile prelungite in piscina (contin clor, care usuca pielea) si sapunurile dure.
Pe langa tratamentele care poti fi aplicate la suprafata pielii, exercitiile sunt la fel de importante. In articolul urmator vom veni cu cateva exemple de exercitii care pot intari musculatura si creste elasticitatea pielii.
