Ai incredere in tine, demonstreaza-ti ca poti!
Una dintre misiunile acestui site este sa incurajeze persoanele de orice varsta sa includa miscarea in viata lor, iar daca despre beneficiile sportului in general si ale fitness-ului in particular pentru frumusete si sanatate am mai discutat, astazi iti voi oferi cateva motive pentru care miscarea te va ajuta sa capeti mai multa incredere in tine si sa infrunti problemele vietii de zi cu zi cu un strop de curaj in plus.
Cum te ajuta exercitiile fizice sa capeti incredere in tine
1. Postura – esentiala pentru imaginea de sine!
Daca vrei sa capeti incredere in tine instant, stai dreapta! Postura nu doar ca reprezinta un semnal foarte puternic pentru ceilalti referitor la personalitatea noastra, dar are un impact enorm asupra starii de spirit.
Daca obisnuiesti sa tii capul plecat si umerii lasati, nu este de mirare ca vezi intotdeauna jumatatea goala a paharului. Asadar, stai dreapta! Iar daca uiti, pune-ti un post-it pe monitor, scrie-ti un mesaj pe telefon sau, cel mai simplu, fa miscare! Exercitiile fizice intaresc muschii spatelui si te ajuta sa ai o postura frumoasa si sanatoasa.
2. Sentimentul de implinire de dupa antrenament
Cei care fac sport frecvent stiu foarte bine la ce ma refer: acel sentiment ca poti cuceri intreaga lume si ca nimic nu te poate dobori care succeda un anternament intens. Si cu cat faci miscare mai des, cu atat te vei bucura mai mult de acest sentiment inaltator.
3. O personalitate puternica intr-un corp puternic
Exercitiile fizice nu te ajuta doar sa obtii un corp frumos, ci un corp puternic! Si nu, nu ma refer la masivitate, ci la forta fizica, la rezistenta, la flexibilitate, la sanatatea. Iar fiind sigura pe capacitatile tale fizice la orice varsta te va ajuta sa capeti mai multa incredere in tine.
4. Ai incredere in tine, fii fericita!
Se stie ca sportul ne ofera stare de euforie, iar singurul motiv pentru care nu creeaza dependenta este ca acest sentiment euforic se obtine in timp, nu imediat ca in cazul drogurilor, spre exemplu.
In timp, insa, vei simti pe propria piele cum te poate ajuta miscarea si fitness-ul sa combati starile depresive, tristetea sau chiar perioadele in care intampini o dificultate de concentrare, dat fiind faptul ca sportul determina o mai buna oxigenare a creierului.
5. Mai multa energie si mai multa… odihna
Cum asa? Simplu! Atunci cand se simtim extenuati, cea mai la indemana modalitate de a ne intra din nou in forma este putina miscare care, in cele din urma, ne va ajuta si sa ne odihnim mai bine. Nu poti avea incredere in tine daca trebuie sa lupti zilnic cu o stare permanenta de oboseala, dar o poti inlatura foarte usor!
6. O viata mai activa, mai multa incredere in propriile forte!
Greu poti avea incredere in tine atunci cand viata ta se desfasoara intre locul de munca si… pat. Sportul ne ajuta sa “schimbam peisajul”, sa ne bucuram de activitati in aer liber, sa cunoastem oameni noi cu care impartasim pasiunea pentru miscare si pentru un stil de viata sanatos, iar toate aceste “detalii” nu doar ca iti vor imbunatati starea de spirit, dar crede-ma… iti vor schimba viata.
7. Iar in cele din urma vei capata si corpul dorit…
Care, bineinteles, te va ajuta sa ai mai multa incredere in tine, dar ce trebuie sa stii este faptul ca imaginea in oglinda va fi unul dintre cele mai putin importante motive pentru care siguranta in propriile forte va atinge cele mai inalte culmi odata ce vei strecura miscarea printre activitatile tale zilnice. 😉
Spune-mi, pe tine te-a ajutat sportul sa capeti mai multa incredere?
