5 motive sa mergi la sala fara inhibitii

Tu de ce nu mergi la sala?

Nu cred ca exista persoana care sa nu constientizeze cat de importanta este miscarea pentru sanatatea fizica si mintala, dar foarte multi dintre noi amana momentul inceperii unui antrenament.

Stiu, poate ca nu ai un parc in apropiere sau poate ca iti este urat sa alergi singur, dar ambele probleme se pot rezolva daca mergi la sala. Dar si in ceea ce priveste aceasta solutie ai cateva retineri…

O prietena-mi spunea ca vrea neaparat sa merga la sala, dar inainte trebuie sa dea cateva kilograme jos pentru ca ii este rusine…ori nu exact acesta este scopul atunci cand mergi la sala, sa slabesti sanatos?

Mergi la sala cu teama? N-ai de ce.

Exista 5 motive comune pentru care foarte multe persoane evita sala, dar si mai multe motive pentru care trebuie sa depasesti aceste temeri si sa te gandesti la sanatatea si aspectul fizic pe care le vei capata in urma unui antrenament profesionist.

1. Spatiu deschis. Daca-ti place sa ai parte de intimidate atunci cand te antrenezi, o sala de fitness mare poate fi un loc intimidant. Foarte multe dintre aceste spatii special amenanjate au zeci de aparate apropiate care te pun in situatia de a-ti fi invadat spatiu personal de catre alti oameni…aflati in aceeasi situatie. Ok, ia acest lucu ca pe un avantaj: cu atatea persoane lucrand in jurul tau, nu-ti vei permite sa-ti “furi singur caciula” lenevind, macar de ochii celorlalti, un aspect care te va conduce cu pasi si mai rapizi catre indeplinirea obiectivului tau.

2. Aparate complicate. Intregul echipament aflat intr-o sala de fitness poate parea atat de complicat si de performant, incat sa nu-ti dai seama de unde si cu ce sa incepi. Dar stai linistit, exista suficiente persoane a caror profesie este tocmai aceea de a te indruma in folosirea lor si, pana la urma, nu din acest motiv mergi la sala, pentru aparatele pe care nu le poti folosi acasa?

3. Angajati…insistenti. Ok, te-ai hotarat sa mergi la o sala sa o vizitezi, dar nu inseamna neaparat ca, odata ce ai intrat, trebuie sa-ti si faci abonament. Desigur, cei de acolo vor fi atat de insistenti sa ramai incat iti va fi jena sa-i refuzi, dar nu ai de ce sa-ti faci probleme: motivul pentru care sunt insistenti este ca au avut de-a face cu nenumarate refuzuri, deci nu vei fi un caz special. 😉

4. Exercitii prea grele. Unul dintre motivele pentru care multe persoane nu-si fac un abonament la sala este frica de un antrenament prea dificil: “Daca nu voi face fata exercitiilor? Daca ma voi face de ras?”. Nu-ti face griji: daca vrei, poti refuza ajutorul unui profesionist, dar avantajele indrumarii din partea unui antrenor personal sunt prea multe! Si inca ceva: acesta nu te va forta niciodata, ci te va ajuta sa ajungi in timp sa te bucuri de performante printr-un antrenament realizat in functie de rezistenta si nevoile tale.

5. Oameni PERFECTI. N-ai incredere in tine, consideri ca nu ai un fizic suficient de placut si tocmai de aceea iti doresti sa mergi la sala, dar iti este groaza de cum o sa arati in comparatie cu cei care deja se antreneaza, persoane cu trupuri perfecte care vin la sala doar pentru a se intretine. Ei bine, acestia reprezinta un grup extrem de restrains, iar cand vei ajunge acolo iti vei da probabil seama ca si tu faci parte din oamenii frumosi care se antreneaza, altii avand probleme de aspect muuult mai mari decat tine. Iar in timp si tu vei scapa de orice complex, tocmai cu ajutorul antrenamentului la sala!

Mergi la sala, nu mai sta pe ganduri!

Oricine are ceva emotii atunci cand este confruntat cu o situatie sociala in care intimitatea ii este mai mult sau mai putin periclitata, dar emotiile trec odata ce vei pasi pragul salii de fitness. Si crede-ma, cand vei incepe antrenamentul, vei fi atat de preocupat de propriile exercitii incat nu vei mai remarca aproape nimic in jur. Deci care ar mai fi motivele sa nu mergi la sala? Niciunul.