Pasta de avocado cu rosii si usturoi
Pentru ca avocado trebuie sa se regaseasca in dieta ta datorita continutului mare de grasimi sanatoase si potasiu, iata o reteta simpla, delicioasa si dietetica.
Portii: 1 ½ cana
Timp de pregatire: 10-15 minute
Ingrediente:
2 avocado maricele, coapte
1 rosie mica
1 usturoi
2 linguri de zeama de lamaie
Mod de preparare:
1. Curata avocado, taie-l in bucati, apoi zdrobeste-l usor cu furculita intr-un castron.
2. Taia rosia marunt.
3. Adauga bucatetele de rosie, usturoiul zdrobit si zeama de lamaie peste avocado si amesteca bine.
Se serveste cu tortilla din cereale integrale sau… cu orice iti doresti. Pofta buna!
Continut nutritiv per portie: Calorii 65, Grasimi 1.3g, Sodiu 1mg.
