Sala de fitness

Sala de fitness: reguli de buna purtare

Am decis sa scriu acest articol dupa ce am vazut, in toti acesti ani, mai bine de 200 de sali de fitness, atat la noi cat si in tari cu traditie in acest domeniu. Ca si in alte domenii, stam prost la capitolul educatie, in ceea ce priveste regulile de bunsimt si cele ale igienei, si stiu ca voi fi blamat pentru ce scriu, dar imi asum acest risc.

De cate ori nu ati gasit guma de mestecat in locul unde se pune sticla cu apa sau telefonul mobil, la banda de alergare, la bicicleta eliptica sau cea stationara? E doar un exemplu de mitocanie moderna si mai sunt si altele! Vad frecvent persoane care transpira abundent, dar care nu au prosop cu care sa se stearga si pe care sa-l puna pe aparatul la care lucreaza. Este extrem de jenant sa vrei sa lucrezi pe un aparat dupa o asemenea persoana si sa-l gasesti ud de transpiratie! Fiind fost proprietar de sala de fitness, stau de vorba frecvent cu managerii acestor sali, care se plang ca le dispar odorizantele din sala, ca pana si umerasele de plastic trebuie inlocuite saptamanal. Le-am sugerat sa lipeasca afise cu interzicerea gumei de mestecat in sala si prosop obligatoriu; unii au afisat la receptie, insa imbunatatirea situatiei a fost minora. Asa am decis sa scriu acest articol in care unii se vor regasi in portretul mitocanului de sala!

„Mitocanul ” din sala de fitness

De cele mai multe ori, e in blugi sau in haine care pot fi purtate in club, dar niciodata nu il vezi in echipament sportiv. Afiseaza cel putin doua telefoane mobile, pe care le insira pe diverse alte aparate din vecinatatea celui la care lucreaza el, care suna foarte des cu o manea pe post de ton de apel. Vorbeste tare la telefon in timp ce se plimba tantos prin sala, admirandu-se in fiecare oglinda! Daca sunt in grup de doi sau mai multi, vorbesc tare, rad si fac orice, in afara de antrenament, tinand ocupat aparatul la care evident ai ghinionul sa vrei si tu sa lucrezi. Reactiile fata de sexul opus sunt diverse: de la susoteli, rasete pana la discutii din care sa reiasa clar ca detin performante sexuale incredibile, comentarii de prost gust sau glume deocheate. Uneori uita ce lucrau si se reped la bara si lucreaza bicepsul scotand sunete cat mai stridente pentru a fi remarcati! Un alt obicei urat al mitocanului de sala este sa vina la bara cu care lucrezi, in timp ce esti in pauza, bei apa etc., sa iti ia un disc, evident fara sa te intrebe, desi, la 3 metri de el, e un rastel plin cu discuri, la care insa nu se deplaseaza de lene. Am asistat siderat, recent, la o sala de fitness a unui hotel de patru stele din Bucuresti, cum un instructor, dupa ce a fost agresiv verbal cu doua cliente, le-a luat pur si simplu salteaua pentru abdomen in timpul pauzei, evident fara sa le intrebe si fara sa o mai returneze. Frecvent, in timp ce alerg, mi se intampla, desi in sala exista un rand de 8-10 benzi libere, sa vina o persoana exact langa mine sa alerge mirosindu-i echipamentul a fum de tigara sau a nespalat. Coincidente nu sunt, asa ca respectul persoanei pentru sine, dar si pentru spatiul intim, de care ai nevoie sa respiri cand alergi, nu exista!

Sala de fitness – sfaturi si reguli de bun simt in sala

• in sala se intra cu incaltaminte de schimb, prosop si eventual o sticla cu apa;
• nu se vorbeste tare, nu se injura;
• daca aveti nevoie sa lucrati la un aparat si vedeti un prosop pe el, nu il dati la o parte, ci intrebati posesorul daca va permite sa lucrati in pauza lui;
• in sala nu se intra cu guma de mestecat in gura; mai devreme sau mai tarziu va va incurca la respirat, iar daca ati uitat sa o aruncati, nu o lipiti aiurea, ci aruncati-o la cosul de gunoi!
• spalati-va inainte sa va apucati de efort; transpirand, veti deveni extrem de dezagreabil pentru cei din jur;
• spalati-va echipamentul des, nu il lasati ud, sa se imbacseasca in geanta de antrenament; dupa ce ati ajuns acasa, scoateti-l si puneti-l la uscat!
• este recomandabil sa folositi echipament de sport din bumbac, care sa nu contina fibre sintetice si sa nu va stranga in timpul efortului;
• majoritatea celor care vin la sala o fac ca sa se antreneze, nu sa va asculte laudele, manelele din telefonul mobil sau aventurile din noaptea anterioara, asa ca povestiti-le colegilor in afara salii. Multi au un program incarcat si fac eforturi mari sa ajunga la sala, asa ca respectati-le timpul si nu tineti un aparat ocupat cat timp stati de vorba.
• daca vedeti pe cineva in dificultate (la banca de impins culcat etc.), actionati rapid, nu va intoarceti cu spatele. Daca vedeti un adolescent ca lucreaza gresit, abordati-l elegant si explicati-i cu tact ca isi pune corpul in pericol, eventual aratati-i executia corecta; nu uitati ca toti am fost incepatori.

In speranta ca acest articol va contribui la educarea celor care frecventeaza salile de fitness din Romania, va doresc antrenament placut si norocul de a nu va intalni cu mitocanul de sala!

Prof. Cristian Neagu