Sali de fitness la tot pasul…
De multe ori mi-am pus urmatoarea intrebare: cum se poate ca, in ciuda numarului infloritor de sali de fitness din marile orase, in Romania inca obezitatea afecteaza 20% dintre romani, in timp ce o treime sunt considerati supraponderali?
Trebuie sa recunoastem: salile de fitness au aparut ca ciupercile dupa ploaie, cel putin in ultimii ani. Si nu este deloc un lucru rau, din contra, in sfarsit cei care spuneau ca nu merg la sala pentru ca nu au una aproape au ramas fara scuza. Iar toate aceste sali de fitness se intrec in oferte, aparate, facilitati.
Totusi, cei mai multi dintre noi alegem o sala de fitness in functie de cat de aproape este de locuinta noastra, dar exista criterii mult mai importante pe care ar trebui sa le iei in considerare inainte de a-ti face un abonament la sala (care, sa fim sinceri, nu este tocmai ieftin). Iata cateva dintre ele:
Sali de fitness – cum o alegi pe cea potrivita pentru tine
– Localizare: desigur, loicalizarea salii este importanta, intrucat daca este mai aproape de casa vei sari mai greu peste un antrenament din lipsa de timp. Daca, pe de alta parte, timpul nu este o problema pentru tine, ia in considerare faptul ca si drumul pana la sala e tot o forma de miscare (daca lasi masina acasa, desigur).
– Program: nu toti lucram de la 9 la 17 si… nu toti avem aceleasi preferinte atunci cand vine vorba despre ora la care facem miscare. In timp ce multi adora sa arda calorii si sa se elibereze de stres seara, dupa orele lungi de munca, altii iubesc miscarea dimineata, deci intereseaza-te care este programul salii si daca iti convine. Daca nu, oferta e mare!
– Organizarea salii: daca este prima oara cand mergi la sala si esti o fire mai timida, poate ca ar fi bine sa alegi o sala in care sa existe sali separate pentru barbati si femei intrucat, daca esti femeie, este posibil sa ai parte si de mici neplaceri din partea unor domni care nu vin la sala pentru a lucra, ci pentru a flirta. Viziteaza sala si vorbeste cu personalul inainte de a plati abonamentul.
– Personalul: cine te va antrena in aceste sali de fitness? Ce certificari au acesti antrenori personali si care sunt reusitele lor? Ce spun clientii despre ei (internetul este o resursa minunata de recenzii de sali de fitness sau pareri despre antrenori)? Poarta o mica discutie cu antrenorul de la sala respectiva inainte de a te abona, explica-i obiectivele tale si vezi cum te poate ajuta si daca este un om cu care poti lucra.
– Aparatura si utilitatile: chiar daca in prima instanta vei fi interesata doar de banda de alergat sau de bicicleta stationara, pe masura ce vei castiga experienta, vei vedea ce importante sunt si alte aparate/ accesorii dintr-o sala de antrenament, dar si numarul lor: daca in sala exista doar 2 biciclete, este posibil ca seara sa astepti destul de mult pentru a folosi una…
Aparatura trebuie sa fie variata si ingrijita, dar nu te lasa pacalit(a) de cat de moderna este. De multe ori, aparatele simple, folosite corect, iti pot aduce rezultate mai bune decat cele cu aspect de OZN pentru care ai nevoie de un manual detaliat de instructiuni. Si-n plus, mai ales daca esti la inceput, recomandat este sa faci exercitiile de baza, iar abia apoi sa treci la tehnici complicate de antrenament.
Cat de ingrijite sunt aparatele? Cat de curate sunt saltelutele de gimnastica? Cat de aerisita este sala si vestiarul si cat de igienice sunt dusurile/ sauna? Toate aceste aspecte sunt esentiale pentru o experienta placuta la sala, deci nu le trece cu vederea!
– Politica salii: ce se intampla daca nu esti multumit de servicii, daca te muti sau daca te accidentezi si nu te mai poti antrena? Iti vor fi restiituiti banii? Poti intrerupe abonamentul? In cat timp trebuie sa bifezi numarul de sedinte pentru care ai platit?
– Pretul: este pretul unul corect pentru ceea ce iti poate oferi o sala, sau este determinat mai mult de zona in care se afla sau de faima (de multe ori nemeritata) a salii respective? Arunca o privire pe ofertele mai multor sali si nu te repezi la prima care iti promite un discount de 20% in urma caruia pretul e tot unul umflat.
Sali de fitness – de la utilitate la lux
De multe ori, o sala simpla, curata si spatioasa este mai buna decat una excesiv de luxoasa, cu aparate de ultima generatie si preturi pe masura. Nu culoarea parchetului sau dimensiunea oglinzii de la baie conteaza atunci cand alegi o sala de fitness, ci oamenii alaturi de care vei lucra, siguranta aparatelor si modul in care te vei simti in cele cateva zeci de minute de efort, adica fara complexe, griji, factori care iti distrag atentia.
Aici gasesti o lista cu cateva sali de fitness din tara. Daca ai si tu o sala, inscrie-o gratuit aici.
Succes!
