Fiecare dintre noi simte din cand nevoia unui buton de reset pe care sa il activeze ocazional, pentru o multime de situatii. Iata de ce dieta de resetare a metabolismului – facuta extrem de populara de fostul jucator din NFL, Steve Weatherford – este foarte atragatoare pentru multe persoane. In Romania nu stiu cati au citit si stiu despre Steve Weatherford, insa cred ca merita sa acordati macar cateva ore din viata citind despre dieta de schimbare a metabolismului, daca nu chiar sa o incercati o vreme, atrasi de mirajul de a reusi sa ajungeti macar partial la fizicul acestui Captain America din viata reala… Dieta de resetare a metabolismului Dieta lui Steve pretinde ca oricine isi poate reseta metabolismul, astfel incat sa obtina rezultate, iar pagina sa de web foloseste…
Mancarurile la cuptor au reputatia de a fi considerate greu de preparat. In primul rand, iti ia mult timp sa pregatesti felul de mancare, iar in al doilea rand, trebuie sa il lasi destul de mult timp la o anumita temperatura in cuptor pentru a se face. Nu si cand e vorba de mancarea recomandata astazi, si care vine direct de la creatoarea site-ului Liv Lang & Prosper, Liv Langdon si de la unul dintre specialistii site-ului BornFitness. Acest fel de mancare contine varza de Bruxelles care este bogata in fibre, glucozinolati si vitamina B, bacon, si mere. O combinatie interesanta si sanatoasa. Ingredientele necesare sunt: 900 g de varza de Bruxelles; un mar; un sfert de cescuta de migdale taiate feliute; 3 fasii de bacon; 2 linguri de ulei…
O intrebare ce este pe buzele tuturor celor care vor sa slabeasca: ce trebuie sa mananci ca sa slabesti? Atunci cand ne hotaram ca este timpul sa dam cateva kilograme jos, de cele mai multe noi ne schimbam obiceiurile alimentare, dar nu si stilul de viata; exercitiile fizice, sportul in general este, din pacate, optiunea numarul doi pentru a slabi, dupa diete drastice sau tinute…dupa ureche. Iar rezultatele vor fi pe termen scurt…daca vor fi. Ca ne place sau nu, daca vrem sa slabim avem de umblat la acordul fin al doua coordonate extrem de importante: alimentatia si activitatea fizica. Internetul este plin de informatii de tot felul, de la pseudo-nutritionisti si pseudo-profesionisti, care iti ofera teorii contradictorii, care nu pot fi considerate in niciun caz adevaruri absolute si universal…
O dorinta pentru multi si un vis de nerealizat pentru si mai multi. Slabitul implica nu doar respectarea unui regim de slabit alimentar, ci si odihna, miscare, lipsa de stres si o gandire pozitiva. De cele mai multe ori, cei care isi doresc sa slabeasca iau in calcul doar regimul si exercitiile fizice, si nu se mai preocupa de starea lor psihica, de faptul ca trebuie sa se si odihneasca si ca trebuie sa traiasca si sa munceasca intr-un mediu lipsit pe cat posibil de stres. Regimul alimentar si exercitiile fizice nu pot ajuta decat pe termen lung, si, dupa cum spune o binecunoscuta expresie “Unde nu-i cap, vai de picioare”. Daca nu ai grija de starea ta mentala si sufleteasca, sanatatea ta fizica va avea de suferit. In acest…
POLITICA DE CONFIDENŢIALITATE Web Media Marketing S.R.L., persoană juridică română, cu sediul în București, Str. Calugareni nr. 4, înregistrată la Registrul Comerțului sub nr. J40/2917/2001, cod unic de înregistrare/cod TVA (RO)13779914, operator de date cu caracter personal înregistrat sub nr. 21749 („WMM” sau „noi”), în calitate de operator de date vă transmitem această Notă de informare pentru a vă explica modul în care prelucrăm și protejăm datele cu caracter personal. Vă transmitem această Notă de informare la începutul interacțiunii noastre prin intermediul site-urilor noastre web. Ce prelucrare face obiectul prezentei Note de Informare? Această Notă de informare se aplică prelucrării datelor cu caracter personal ale: Partenerilor noştri contractuali precum furnizori, vânzători, clienți („Parteneri comerciali”); Vizitatorilor și utilizatorilor site-urilor noastre care pot fi accesate la adresele wmm.ro, doarnatural.ro, fitted.ro, evmania.ro, sexedu.ro,…
Cand spui nachos, probabil ca ultimul lucru care iti vine in minte este “sanatate”. Poate ca este din cauza chipsurilor, poate ca din cauza branzei, a sosului de smantana si a toppingului in cantitate mult mai mare decat ti-ai fi putut imagina... Insa, dincolo de tot ceea ce stim despre ele, nachos-urile nu trebuie neaparat sa fie o gustare daunatoare. De fapt, ele pot reprezenta o masa plina de proteine, daca le faci in modul potrivit si esti dispus sa faci o serie intreaga de modificari in reteta ta obisnuita. Reteta pentru Nachos Proteic Poate ca ti-e teama de schimbare si nu stii ce anume iti va aduce ea nou, insa modificarile pe care ti le propunem noi in reteta de mai jos vor mentine fara doar si poate gustul…
Daca intentionezi sa adopti o abordare culinara bazata 100% pe plante sau pur si simplu doresti sa faci alegeri mai sanatoase care sa iti asigure aportul de proteine, cu siguranta exista suficiente surse de proteine vegetale pentru a-ti oferi libertatea de a experimenta retete din cele mai diverse si gustoase. Indiferent de stilul de viata pe care l-am ales, indiferent de ceea ce am descoperit ca ne face bine, ca ne mentine in forma si ca ne ajuta sa dam randament, este bine stiut faptul ca alimentatia sta la baza existentei. Alimentatia nu doar ne tine in viata, ea ne ajuta sa imbunatatim calitatea acestei vieti astfel incat sa ne putem bucura de ea asa cum se cuvine. Societatea moderna cunoaste numeroase forme de exprimare a existentei si doua dintre…
Una dintre caracteristicile cele mai ciudate ale erei pe care o traversam este faptul ca foarte multi oameni nu stiu cum sa se alimenteze corect. Fiecare specie de animal salbatic de pe planeta asta stie cum sa manance si e foarte posibil ca si specia noastra sa o fi stiut odata, inainte ca super-creierele nostre sa gaseasca noi modalitati de a complica lucrurile, asa cum se intampla intotdeauna. Astfel am ajuns sa fim singura specie de pe pamant derutata si plina de nelamuriri cu privire la modul “corect” de a ne alimenta. Ce este o alimentatie corecta? Desi stim cum anume ar trebui sa mancam, faptul ca, de principiu, constientizam aceste notiuni este in mod constant subminat de titluri exagerate, de efectul de ecou al internetului, si de agresivitatea profitorilor…
Starea de bine pe care o resimtim la nivelul organismului reprezinta rezultatul a numeroase conexiuni si reactii ce se petrec inauntrul nostru. Desi nu sunt materializate si nu le putem vedea cu ochiul liber, le putem observa intr-un fel sau altul, pot fi citite pe trupurile noastre. Energia de care dam dovada, musculatura proeminenta pe care o dobandim prin exercitiu, calitatea pielii la exterior si a tesutului muscular la interior, abilitatea de refacere rapida in urma unor exercitii sau chiar interventii chirurgicale – toate acestea sunt rezultate ale unui aport de proteine consistent si constant. Aportul optim de proteine Cu cat aportul de proteine este mai aproape de cel optim tinand cont de indicii nostri fizici si sociali (sex, varsta, greutate, volum de activitate fizica etc.) , cu atat vom…
Un abdomen cu "patratele" este greu de atins, dar niciodata imposibil. Pentru o dezvoltare armonioasa si de lunga durata a musculaturii abdominale, femeile trebuie sa ia in calcul un cumul de factori, de la exercitii fizice regulate, o dieta echilibrata si naturala si odihna de calitate. Ce exercitii sunt recomandate pentru un abdomen cu "patratele"? Contrar a ceea ce cred multi, exercitiul de flexare a trunchiului, din pozitia culcat pe spate, cu picioarele intinse, catre verticala, mentinand fundul pe saltea, cunoscut sub denumirea de “abdomene” pare sa nu fie chiar cea mai buna solutie pentru un abdomen cu "patratele". Conform unui studiu realizat de catre Human Performance Laboratory la Universitatea de Stat Montclair s-a demonstrat ca traditionalele “abdomene” nu sunt o solutie pentru cei care isi doresc dezvoltarea muschilor din…
