Un antrenament Tabata de numai 20 de minute, executat corect, este mai eficient decat o ora petrecuta pe banda de alergat. Asa ca, daca erai in cautarea unui antrenament scurt, care sa te ajute sa obtii rezultate maxime, trebuie sa-l incerci! Ce este Tabata? (mai mult…)
Probabil ca multe dintre voi ati mai auzit de Dieta Paleo, in momentul actual una dintre cele mai populare alaturi de Dieta Daneza si Dieta Rina. Tot ce trebuie sa stii despre Dieta Paleo (mai mult…)
Ingrediente ardei umpluti la cuptor (mai mult…)
Ingrediente omleta cu broccoli si feta (mai mult…)
Cu totii asteptam cu nerabdare momentele de relaxare pe malul marii sub lumina arzatoare a razelor de soare. Probabil ca deja iti planuiesti concediul pe litoral pentru vara aceasta. Daca psihic este pregatita, mai ramane un singur aspect de care sa te ocupi: forma ta fizica. Pentru ca, nu-i asa, vrem sa aratam cat mai bine in costumul de baie. Daca in restul anotimpurilor reusim prin diferite trucuri vestimentare sa ascundem kilogramele in plus, vara acest lucru este aproape imposibil. Asadar, pentru ca una dintre zonele cu probleme este posteriorul, ti-am pregatit un plan de antrenament pentru fesieri, astfel incat tu sa fii in cea mai buna forma vara aceasta. Antrenament pentru fesieri: exercitii (mai mult…)
Indiferent cat de mult iti doresti sa slabesti, infometarea nu este niciodata o solutie! Asa ca, alege alimente care scad apetitul pentru a nu-ti pune in pericol nici sanatatea, nici silueta. Top 20 de alimente care scad apetitul (mai mult…)
Ingrediente supa de linte si morcovi (2 portii) (mai mult…)
Nu ai auzit pana acum de echipamente cu compresie integrata? Sunt din ce in ce mai populare in randul atletilor de performanta si sportivilor amatori. De ce echipamente cu compresie integrata? (mai mult…)
Da, se poate sa slabesti fara sa tii dieta si este chiar mai indicat! Nu trebuie sa-ti impui restrictii alimentare drastice sau sa petreci ore-ntregi la sala de fitness. Exista numeroase trucuri prin care poti pierde in greutate fara sa simti ca depui eforturi uriase si, mai ales, fara sa te infometezi. Cum sa slabesti fara sa tii dieta (mai mult…)
Ingrediente briose cu zmeura (mai mult…)
