Fata de prima nastere, din urma cu 3 ani, cand Nicoleta a inceput slabirea de la 90 kg, acum, dupa nasterea tripletilor ea are 85 kg, deci a luat mai putin in greutate, dar eforturile pe care trebuie sa le faca pentru a reveni la forma fizica si silueta care au facut-o celebra sunt la fel de mari. Ca si dupa prima nastere, ea va fi asistata de antrenorul Florin Uceanu, care o va sfatui in materie de nutritie si antrenament.
Metodele folosite nu vor fi foarte diferite de cele folosite dupa prima nastere, depinde si cum va reactiona corpul Nicoletei acum cand probabil are un metabolism mai lent decat in urma cu 3 ani.
Iata cum a slabit Nicoleta 30 kg dupa prima nastere:
Dieta Nicoleta Luciu – cum sa slabesti 30 kg in 3 luni
Cand avea 90 kg, imediat dupa nastere, Florin Uceanu a declarat ca in 3 luni Nicoleta Luciu va slabi 30 kg, fapt ce i-a adus ironii din partea multora, chiar si in timpul unor emisiuni in direct. Ceea ce parea incredibil atunci iata ca s-a intamplat, iar fotografiile realizate inainte si dupa aceasta perioada de 3 luni vorbesc de la sine.
Ce spune Florin Uceanu despre slabirea Nicoletei: “In primul rand e meritul ei pentru ca e foarte ambitioasa cand e vorba sa atinga un obiectiv. Am dat sfaturi la multe persoane care vor sa slabeasca si numai o parte s-au aratat dispuse sa faca sacrificiile necesare pentru a slabi si a arata bine. Nu exista nici un mare secret pentru a slabi, trebuie numai sa mananci mai putine calorii decat consumi. Nicoleta, pe langa antrenamentul de tip aerobic (banda si bicicleta stationara) a avut o activitate fizica destul de intensa in timpul orelor petrecute la filmari, unde consumul caloric este destul de mare datorita atat efortului fizic, dar si stresului. Multe calorii le-a consumat si datorita eforturilor pe care le implica cresterea copilului (ingrijire, schimbat scutece, alaptarea, trezitul noaptea etc). Cel mai important in timpul slabirii a fost respectarea cu strictete a alimentatiei. Ii sfatuiesc pe toti cei care vor sa slabeasca sa faca miscare. Daca nu au posibilitatea sa mearga la sala, sa faca alergari usoare sau chiar plimbari in pas grabit. O alta solutie ar fi banda sau bicicleta stationara de acasa.”
Dieta Nicoleta Luciu – compozitie:
Iata cantitatea de alimente zilnica pe care Florin Uceanu a inclus-o in dieta Nicoletei (impartita in circa 5 mese):
- 300 g legume
- 100 g carne slaba de pui, peste sau vita
- 500 g iaurt (la care se adauga fulgi de grau germinat si suplimentele nutritive esentiale)
- batoanelr nutritive cu fibre Fibrobar cu ceai verde (desi inainte sa ramana gravida le folosea pentru inlocuirea unor mese, rolul acestora s-a schimbat, folosindu-le si in prezent ca aport nutritiv sau doar pentru a-si potoli senzatia de foame)
- L-Carnitin Instant – un suc instant care ajuta si stimuleaza arderea grasimilor, se prepara usor si are un gust placut de limonada, ; doza recomandata fiind de 3 plicuri pe zi.
Vezi aici cele mai sexy fotografii facute de-a lungul carierei Nicoletei Luciu.
Alte articole din aceeeasi categorie:
Greu de slabit – Cum a slabit Claudiu “Akebono” Pop 80 de kg!
Iata cum am slabit eu: http://only4ladies.net/2013/05/06/cum-am-scapat-de-kilogramele-acumulate-in-timpul-sarcinii-2/
Imi aduc aminte ceva timp/ ani in urma , Nicoleta Luciu a dat un comentariu la TV despre prima ei dieta care era intr-adevar formata din compot de mere si supa de pui. Si imi aduc bine aminte ca ea a zis ca a slabit 30 kg in 30 de zile si nu a specificat nimic despre sport, batoane or l-carnitin sau vitamine. Doar infometare la maximum- chiar a explicat ca merele folosite pt compot erau atunci doar 3 la numar si nu le tinea mai mult de 1 minut in clocot; iar supa de pui -din piept de pui fara grasime si consuma numai zeama de supa. Pacat ca nu mai am inregistrarea comentarului.
Apreciez foarte mult ce a obtinut Nicoleta Luciu si sacrificiul facut pentru a reveni la normal; are o vointa de fier. Sa-i ajute destinul sa-si faca ordine si in familie tot asa de repede si de clar. Viata asta o traim o singura data, nu conteaza importanta sau milioanele. Pacat ca trece prin atita suferinta cu sotul pe care ar trebui sa-l trimita unde a trimis ‘mutu iapa’ si surdu capra’ sau vice-versa.
degeaba va doriti toti sa slabiti fara sa faceti miscare, luand tot felu de suplimente….si eu am inceput acum 3 zile sa iau l-carnitin…desi nu is gras…da am pus un pic de burta (si nu numai pe burta)….eu am mai trecut printro cura de slabire in liceu….faceam sala si basket toata ziua..si ma infometam…si am avut rezultate…eram definit, nu aveam deloc grasime pe mine…atat ca eram mai tras la fata…ii ceva normal cand slabesti…si acum o sa fac la fel….nu chiar ca atunci…dar na..mancare mai putina…mai multa miscare si sala…asta e secretu…suplimentele atat ca te ajuta cu un procent de vreo 25%…parerea mea..eu zic ca tine cel mai mult de ambitie 🙂 muulta bafta la toti.
Sigur slabesti cu supa de pui si compot de mere?si nimic mai mult?
si eu sunt disperata,am 85 kg si de la pima nastere nu am reusit sa slabesc.dar vreau sa incerc,imi doresc lucrul asta.
Cu supa de pui si compot de mere? Mai bine incearca o dieta rationala bazata pe marirea consumului de fructe si legume, si scaderea zaharului si a grasimilor saturate. De asemenea, fa sport!
Nu fac reclama, dar poate ar trebui sa incerci slabute.ro ori caloriecount.com, s-ar putea sa te ajute sa intelegi unde gresesti sau cate calorii “mananci” pe zi.
Incearca ca 1/4 din “farfuria” zilnica sa fie proteine, 1/4 cereale integrale, 1/2 fructe si legume. Te- as sfatui sa fie mai multe legume decat fructe.
Sper sa te ajute in lupta ta cu kg acumulate.
Buna Nicoleta , am rugamintea sa-mi transmiti si mie nr, de tel.sau denumirea clinici la care mergi ptr remodelarea dupa nastere . Am mare nevoie ,sunt diperata ,dupa a doua nastere nu mai reusesc sa scap de surplusuri . Atat prima sarcina ,cat si a doua au fost destul de grele cu statul in pat si dureri si atunci nu am putut face miscare deloc si acum se simpte . Dupa 10 luni de la nastere eu inca mai am burta destul de mare , Antonie a avut la nastere 4,150 g cu 53 cm si inca il mai alaptez .
Multumesc ,mi-as dori sa-mi poti raspunde . Sanatatemulta tie si familiei tale , mai ales piticilor multe bucurii ,mult noroc
cum sa ia l-carnitin instant? asta se poate lua si atat timp cat alptezi?
Dar cu FATA CE FACE? degeaba slabeste-este foarte schimbata la fata- si nu din cauza ingrasatului-EFECTIV I S-A SCHIMBAT GEOMETRIA FETEI……IN RAU DESIGUR….(comentariu editat – va rugam sa va pastrati comentariile in limita decentei)
da, serios acum… nu mi se pare grasa sau obeza. mi se pare umflata datorita apei din corp. se vede si pe textura pielii. din punctul meu de vedere inainte la 53 de kilograme era prea slaba. bine arata la 60 de kg, cand avea forme la solduri, la fund, la picioare, umerii frumos rotunjiti, etc.
cui naiba ii plac scandurile?
CEA MAI FRUMOASA ROMANCA A DARUIT 4 INGERI VIETII ,SACRIFICINDU-SI FRUMUSETEA .E DE ADMIRAT ORICUM AR ARATA EA.E MAI FRUMOASA CA ORICIND,PENTRU CA E FERICITA. COPILASI SUNT NASCUTI INTR-O ZODIE NOROCOASA, SI NICOLETA VA FI TARE MINDRA DE EI.
Deci nu ma intere nici fibroetc nimic, din ce citesc zic: S-a zis ca a slabit tot cu acelasi antrenor iar reteta prezentata este cea care o foloseste acum, nu s-a precizat nicaieri ca e aceeasi reteta. good luck 🙂
@cata “d-na luciu” cum spui tu, a slabit facand sport si tinand o dieta. Poate ca a folosit produse Redis, poate ca nu, insa rezultatele se vad cu ochiul liber. Daca ea spune ca a folosit, atunci cine esti tu sa spui ca nu?!
Si eu folosesc produse Redis si vreau sa te intreb care sunt acelea care” contin mult prea mutl zahar”? Mi le spui si mie? Poate ca nu stiu eu sa citesc etichetele…
Cata…lasa … comentariile care te depasesc,rezuma te la ce stii tu mai bine,cat despre cunostintele tale legate de suplimentele Redis…crede ma…esti varza!:))
Se poate lua atat timp cat alaptezi?
toate, absolut toate contin zahar preeeaaaa mult. Si are dreptate Cata… nu exista acum 3 ani fibrobar cu ceai verde, iar reportajul de pe acasatv Nicoleta spune clar ca poooate dupa jumatate de an va incepe sa tina regim, deoarece acum inca trebuie sa aibe lapte pt copilasii ei.
u ai dreptate ca eceste produse nu contin zahar, iar doamna crede ca toate pasarile fac oua
raspunsul e foarte simplu,d-na luciu are contract cu firma REDIS si pt promovarea produselor REDIS povesteste cum bea dansa l-carnitina si mananca fibrobar cu ceai verda :)) ce gluma pt tampiti.fibrobarul cu ceai verde nu exista acum 3 ani ,cand a avut dansa celalat copil,dar toti ne cred niste cretinopati care ne apucam de mancat fibrobar daca vrem sa slabim.nu neg ca produsele REDIS sunt bune(desi contin mult prea mutl zahar,sunt strict facute pt cei care fac mult mult sport),dar totusi,nu ar fi minunat daca nu ne-ar mai minti toti ca si cum am fi retardati?
ba exista fibrobar si aum 3 ani si acum 10, inseamna ca nu umblati sau nu ati umblat prin farmaciile vegetariene
Nicoleta spunea in timpul primului regim ca mănâncă doua betoane de fibribar pe zi,eu am ținut regimul ei dupa 2 luni ce îl începuse,eu nu m am stresatvcaimi luam batoanele din Belgia.Dar dupa reteta ei M început,te asigur
Si cum ramane atunci cu mediatizata reteta cu supa de pui si compot de mere cu care s-a spus ca a slabit? Care e de fapt varianta adevarata?
Mediatizata reteta este doar… mediatizata, nu si adevarata. Daca iti doresti sa fabrici un subiect de presa, nu este greu deloc, iar acesta este un exemplu graitor.
defapt…. dupa nasterea primului copil a folosit dieta aia cu compot shi supa de pui…iar acum dupa nasterea TRIPLETILOR foloseste aceasta dieta… draga Claudia si Adina
Gresit! Atat dupa tripleti cat si dupa primul copil a folosit aceeasi dieta – cea de mai sus. Mai citeste articolul si ai sa vezi foarte clar ce si cum.
Sincer sa mai astepte micuti trebuie sa manace sanatos laptele mamar are multe proteine .Treaba ei pacat ca se gandeste deja la regim
am incercat sa slabesc cu acel compot de mere neindulcit…in sensul in care bei zeama cand iti e sete si mananci fructul cad iti e foame…si am reusit …numai ca e neplacut si greu de tinut regimul.acel compot iti regleaza tranzitul intestinal si detoxifica.e o metoda buna si ieftina de slabit+ca e naturala
Cea cu supa + compot a fost dupa primul copil 😛
Dragilor tin sa va anunt ca am incercat regimul cu supa de pui si compot de mere, am fost surprisa de rezultat deoarece am slabit aproape 10 kg in 3 saptamani, recunosc ca la un moment dat simteam ca o iau razna de la foame dar cu putina vointa si ambitie, am reusit. In tot acest timp mi-am cumparat si aceste batoane fibrobar cu ceai verde, desi nu eram convinsa ca fac minuni, insa dupa ce am terminat regimul cu supa de pui etc…am inceput sa iau aceste batoane acum 6 luni, cate unul in fiecare zi inlocuind o masa, eu de obicei il consum la micul dejun fara alte adaosuri. Mananc ce vreau, la orice ora cand imi este foame. De cand am slabit nu am mai depasit 50 de kg la 1,75. Sunt multe zvonuri negative si pozitive despre aceste batoane, dar pana nu le incerci tu personal n-ai de unde sa sti sau sa comentezi “aiurea” Succes!
Buna. Spune`mi te rog, in timpul regimului ai avut zile cand crescut in greutate mai mult decate in ziua precedenta?