In vanatoare de trucuri de frumusete
Noi suntem cei mai mari critici ai nostri. Niciodata nu ne place intru totul ce vedem in oglinda si mereu gasim un mic defect la fizicul nostru, in ciuda faptului ca persoanele dragi ne spun in repetate randuri ca suntem cele mai frumoase femei din lume. Si, din aceasta cauza, mereu cautam trucuri de frumusete pentru a retusa micile defecte pe care le percepem ca reale catastrofe.
Si, cat timp nu transformam aceasta „vanatoare de trucuri de frumusete” intr-o obsesie, nu gresim cu nimic, din contra: daca trucurile in cauza se bazeaza pe tratamente naturale sau pe suplinirea unei eventuale deficiente de vitamine sau minerale, nu doar ca vom fi mai frumoase si ne vom ascunde varsta cu succes, dar vom fi si mai sanatoase!
De aceea, astazi am pregatit pentru tine o lista cu 5 trucuri de frumusete simple, alaturi de cateva cauze care te pot impiedica sa ai corpul perfect, parul stralucitor sau pielea luminoasa.
5 trucuri de frumusete rapide:
1.Ten:
Productia de colagen (ce constituie pana la 70% din piele) este semnificativ afectata de razele UV, fumat, consum excesiv de zahar, dar este imbunatatita de aportul de vitamina C si acizi grasi esentiali (din peste, seminte, nuci, avocado).
Pentru a apara in mod natural pielea de efectele daunatoare ale razelor solare, rodia este un antioxidant excelent, datorita continutului de acid elagic.
Foloseste o crema cu protectie solara atat pe fata, cat si pe buze, urechi, pleoape sau gat. Alege una mai putin grasa pentru a nu conduce la blocarea porilor si aparitia eruptiilor.
2. Par:
Stiai ca parul femeilor creste cu 0.02mm mai mult pe zi decat al barbatilor? Sau ca parul capilar creste mai incet pe timp rece, din cauza circulatiei mai lente la nivelul scalpului? Sau ca persoanele blonde au mai mult par decat cele brunete sau roscate, dar si ca persoanele de culoare au, in medie, cu 28.000 mai multe fire de par decat cele asiatice?
Pentru un par sanatos si puternic, este esential sa inclzuzi cat mai des in dieta ta vitaminele B, C, E, zinc, fier, magneziu, beta-caroten, siliciu si acizi grasi esentiali intrucat parul gras poate trada o deficienta de vitamina B, in tip ce cel uscat poate reprezenta o nevoie mai mare de acizi grasi esentiali.
Dupa spalarea parului (in cadrul careia trebuie insistat pe masajul scalpului pentru imbunatatirea circulatieisi stimularea foliculilor pentru o crestere mai rapida), ultima clatire este bine sa fie cu apa rece, pentru a aplatiza cuticulele si a oferi un plus de stralucire firului.
De asemenea, atunci cand iti usuci parul cu uscatorul, intreapta-l intotdeauna in jos, de-a lungul firului de par, pentru a aplatiza cuticulele, ceea ce va conduce la o stralucire mai intensa a parului (parul va reflecta mai bine lumina).
3. Dinti:
Odata cu trcerea anilor, dintii se ingalbenesc iar gingiile se retrag si sunt predispuse la inflamare si sangerari (ceea ce poate conduce la aparitia respiratiei urat mirositoare).
Pentru a-ti ingriji mai bine dintii, este recomandat ca pasta de dinti sa contina obligatoriu fluor si sa nu fie abraziva, si sa iti speli dinti la 20 minute dupa masa, pentru ca pH-ul din cavitatea bucala sa revina la normal. De asemenea, spalarea trebuie sa dureze 3 minute si sa se efectueze dinspre gingie spre baza dintelui, nu invers, pentru a nu indeparta gingia de pe dinte (si astfel a-i slabi radacina).
4. Unghii:
Petele albe de pe unghii pot reprezenta un deficit de zinc, iar striurile/ uscarea unghiilor – un deficit de vitamina B.
Inmuierea unghiilor in ulei de masline caldut le hidrateaza in profunzime si le pote reda aspectul sanatos si culoarea rozalie de altadata. De asemenea, uleiul de migdale este deosebit de eficient si poate fi folosit in loc de crema de maini.
5. Corp:
In medie, fiecare minut de mers pe jos prelungeste viata cu 2 minute, iar mersul pe jos pret de 20 minute/ zi te auta sa scapi de 3kg/ an fara niciun efort suplimentar.
De asemenea, pentru a arde caloriile aferente unui cubulet de ciocolata, trebuie sa mergi pe jos echivalentul lungimii unui teren de fotbal.
Lipsa exercitiului fizic timp de 48 ore incetineste semnificativ rata metabolica si, automat, arderea grasimilor, motiv pentru care e esential sa faci sport de 3-4 ori/ saptamana, chiar si la o intensitate moderata.
CONCURS: Trucuri de frumusete… pentru tinerete!
Sursa acestor trucuri de frumusete este cartea „ Arata cu 10 ani mai tanara!” de Nicky Hambleton-Jones, o enciclopedie de sfaturi pentru frumusete, silueta, sanatate, relaxare, viata sexuala, fericire, care te pot ajuta sa duci o viata mai plina si sa te simti de 10 ori mai bine in pielea ta!
Peste 280 pagini cu un design prietenos si foarte usor de parcurs, pline de trucuri simple pentru persoane care nu isi doresc sau nu isi permit sa cheltuiasca o avere pe produse cosmetice si tratamente de infrumusetare, dar care vor sa arate si sa se simta mai tinere – asa as descrie aceasta carte extrem de utila care… poate fi a ta!
Tot ce trebuie sa faci este sa lasi un comentariu cu un truc de frumusete folosit de tine, iar noi vom trage la sorti un castigator.
Concursul se incheie luni, 15.07.2013, ora 10.00.
Cartea este oferita de editura Curtea Veche Publishing, careia ii multumim.
Asteptam comentariul tau si, cu putin noroc, maine vei avea o carte care este posibil sa iti schimbe viata. 🙂
Succes!
foarte interesanta cartea din cat am citit ,unele lucruri le stiam altele nu…da suntem nascuti sa invatam oricand 😉 .
eu sunt de parere ca mancatu sanatos si miscare cat se poate ne ajuta intreg organismu ((asta nu inseamna ca nu mai avem voie sa mancam si acele mancaruri “interzise ” din cand in cand …da fara sa exageram, mai bn mancam de 2 ori pe luna de ex decat o data si mult pana ni se face rau 🙂 ))
trucul meu consta intr-o dietă bogata in fructe si legume si multa miscare, pentru un tonus sanatos.
am inceput de cateva luni sa folosesc sapunuri naturale si am renuntat atat la cele din comert, cat si la geluri de dus. imi fac singura sapunuri acasa si ma gandesc sa trec la pasul urmator, sa imi fac singura din ingrediente naturale creme de corp.
Pentru a preveni si a reduce ridurile fine din jurul ochilor folosesc o crema speciala pentru ochi si nu aplic niciodata crema de fata in jurul lor.
Este important de stiut ca pielea din zona ochilor necesita o hidratare mai intensa decat restul fetei iar folosirea unei creme speciale pentru ochi iti ofera hidratarea necesara.
De asemenea, aplic de 2 ori pe saptamana o masca din ulei de argan in jurul ochilor iar dupa o petrecere rondelele de castraveti ( vazute foarte des prin reclame ) chiar fac minuni in cazul meu!
Pentru o exfoliere garantata amestec faina de porumb cu ulei de masline.nu numai ca mi se exfoliaza pielea,dar uleiul de masline impiedica pielea sa se usuce excesiv si ii ofera si un aspect placut!
Buna! Exista foarte multe trucuri pe care le putem face pt noi. De la o alimentatie sanatoasa, pana la orele de somn si mult sport.
Pe langa toate acestea avem la dispozitie o varietate mare de fructe si legume de care mie imi place sa profit.Nu este vorba de o masca preparata intr-un mod special.Imi place atunci cand am la dispozitie fructe si legume pur si simplu sa tai felii si sa ma sterg pe fata cu ele.
Spre exemplu, atunci cand mananc un castravete, il decojesc si cu aceasta coaja imi sterg efectiv fata.Are foarte multe vitamine si ajuta la impiedicarea ridurilor.
La fel procedez si cu o portocala, un strugure, o rosie etc.,chiar si cu ceaiul pe care il fac pt a-l bea, in mod special cu ceaiul verde.Cum procedez?Simplu!..Inainte de a-l indulci, umezesc 2dischete pt demachiat cu ceai si imi sterg fata.
Nu este costisitor,este natural si nu este nevoie sa te ascunzi in casa, ca in cazul altor masti, cat timp esti data pe fata cu acestea.
Nu e asta neaparat un truc de frumusete, dar e un lucru pe care ar trebui sa-l facem fiecare din noi, pentru a ne pastra sanatosi. Frumusetea vine si din interior 🙂 Asadar, pe langa o alimentatie echilibrata (dar nu zic mai multe, nu cred ca e cazul) eu recomand apa, apa chiar inainte de somn, pentru a preveni atacurile de cord, apa imediat dupa ce te-ai trezit, pentru a “trezi” organele, apa inainte de dus pentru o mai buna circulatie si o presiune mai scazuta a sangelui pe timpul dusului, si lista poate continua. Si somn cat trebuie, 7-8 ore. Fata va arata odihnita, corpul si el la fel, pielea o sa radieze 🙂 Si apoi ne infrumusetam cu toate celelalte produse, gen cosmetice, lotiuni de corp etc. Dar in primul rand, frumusetea vine din interior 🙂
Mananca in fiecare zi cateva migdale, nuci, alune si dormi cel putin 7 ore pe noapte.
pt a diminua ridurile de expresie ale fetei in fiecare seara inainte de culcare acorda/ti 5 minute si maseaza/ti tenul cu o crema hidratanta in loc sa o intinzi
Eu folosesc o masca pentru fata impotriva radiatiilor solare care totodata,si hidrateaza pielea,facand-o mai fina.Intr-o cana cu lapte de capra amestec putin ulei de masline si apoi aplic pe toata fata si daca simt nevoia si pe piele.Este foarte buna pe timpul verii si confera o senzatie de relaxare si hidratare pielii.
Pune in pumn putina cafea macinata, impreuna cu gelul de dus preferat pentru un scrub extraordinar. Indeparteaza celulele moarte, lasa pielea foarte fina si tonifica pielea datorita continutului de cofeina. Toate acestea impreuna cu un miros extraordinar care ramane o vreme buna pe piele. Nu uita sa hidratezi bine pielea cu un ulei sau o crema de corp!
O sa te simti ca o printesa cu piela deosebit de fina si frumos mirositoare!
Un jet de apa aruncat pe fata dimineata alunga grijile si oboseala imediat ! Dar, jeturi alternante calde/reci iti confera culoare in obraji ! 🙂
Primul si cel mai important truc de frumusete este acesta: “Nu te culca niciodata machiata”.
O data pe saptamana (eu fac duminica) fa-ti o masca de par cu ulei de ricin, miere, ou, vit A si cativa stopi de lamaie.