Dieta mediteraneana domina topurile
Probabil cea mai apreciata si mai populara dieta din lume, Dieta Mediteraneana domina toate topurile de popularitate si eficienta pentru al saselea an consecutiv. Afla totul despre Dieta Mediteraneana…
16
oct.
06
oct.
Bratarile fitness, accesoriile de top pentru monitorizarea sanatatii
Descopera bratarile de fitness, aceste dispozitive inteligente care iti ofera informatii valoroase si motivare pentru a adopta un stil de viata mai sanatos si mai activ. (mai mult…)
18
iun.
Antrenamente de fitness pentru o inima sanatoasa. Greseli de evitat.
Exista multe aspecte care joaca un rol important in sanatatea inimii, incepand de la istoricul familial si ajungand pana la factorii socio-economici, astfel ca pana si vecinii pot conta pentru…
12
iun.
Cum sa te mentii in forma in vacanta?
Daca faci sport in mod obisnuit, iar acum se profileaza la orizont cateva planuri de vacanta, probabil ca te incadrezi intr-una dintre aceste doua categorii: fie astepti cu nerabdare o…
05
iun.
Da un refresh rutinei tale de fitness: 12 motive sa faci antrenamente in aer liber
E usor sa ramai blocat in aceeasi rutina de antrenament intr-o sala de fitness sau acasa, iar un regim repetitiv de exercitii iti poate duce corpul intr-o faza de platou,…
29
mai
Vrei un restart pentru rutina ta de fitness? Primavara e momentul ideal.
Primavara pare a fi intotdeauna ca o renastere. Florile infloresc, pasarile ciripesc, animalele (si oamenii) ies din hibernare. Acum e timpul perfect pentru a incepe sa planifici un refresh pentru…
22
mai
Glezne mai puternice inseamna picioare si solduri mai fericite – ce exercitii te ajuta?
Te temi ca iti vei rasuci o glezna sau ca vei cadea? Ai observat anumite dureri de picioare sau probleme de echilibru si mobilitate odata cu inaintarea in varsta? Aceste…
18
mai
Shinrin Yoku. 5 moduri prin care baia în pădure te protejează de toxicitatea orașului
Shinrin Yoku sau ,, scăldatul prin pădure’’ este denumirea unei practici tradiționale japoneze cu rol de dobândire a echilibrului emoțional. Denumirea provine din limba japoneză, unde ,,shinrin’’ semnifică ,,pădure’’, iar…
15
mai
Alergare versus mers pe jos: ce antrenament ti se potriveste mai bine?
Potrivit unui sondaj al International Health, Racquet & Sports Club Association (IHRSA), 53% dintre oameni ies sa mearga pe jos sau sa alerge mai des decat o faceau inainte de…
08
mai
Cum te îngrijești corect după o colostomie pentru a te reface mai repede?
Îngrijirea corectă după o intervenție în urma căreia a rezultat o colostomă este esențială pentru recuperarea și menținerea stării de sănătate a pacientului. Una dintre cele mai importante părți ale…